Как родители влияют на образ тела у детей.

Образ тела формируется под влиянием трёх факторов:

1. Биологических — пол, генетика, строение тела, гормоны, особенности мозга.
   
   
2. Психологических — уровень тревожности, перфекционизм.
   
   
3. Социокультурных — семья, сверстники, медиа и социальные сети, где постоянно формируются и транслируются стандарты красоты.
   
   

Роль родителей.

Многие родители считают, что именно соцсети формируют у детей негативный образ тела. Однако влияние семьи — особенно до 12 лет — колоссально.

Родительское поведение:

• Комментарии о своей внешности («я постарел», «у меня большой живот») дают детям понять, что внешность = ценность.
  
  
• Шутки и прозвища, даже «безобидные» вроде «пухляш», могут оставить глубокие следы.
  Исследования показывают: дразнение по поводу внешности повышает риск расстройств пищевого поведения — даже спустя 20 лет.

Критика взрослых сильно влияет на восприятие ребенка себя в целом. Внутренний голос ребенка состоит из высказывай родителя. В нашем блоге мы рассмотрели последствия такого поведения в статье «Что происходит с ребенком при частой критике». 

Влияние друзей и сверстников.

В подростковом возрасте именно друзья становятся главным источником норм и представлений об «идеале».
Так называемый «fat talk» — разговоры вроде «у меня толстые бёдра» — создают ложную солидарность и закрепляют культ внешности в группе.

Что могут сделать родители:

• интересоваться, о чём дети говорят с друзьями;
  
  
• обсуждать, как формируется давление внешности в их окружении;
  
  
• помогать критически воспринимать эти разговоры.
  
  

Признаки проблем с образом тела.

Родителям стоит быть внимательными к:

• частым проверкам отражения (в зеркале, экране и т.д.);
  
  
• стремлению носить мешковатую одежду, чтобы «спрятаться»;
  
  
• фразам вроде «я просто хочу стать здоровее» — часто это сигнал начала ограничительных диет.
  
  

Совместный просмотр соцсетей помогает обсудить, какой контент вызывает дискомфорт, и при необходимости «поставить паузу» на вредные аккаунты.

Как помочь ребёнку.

Главное правило — прекратить негативные высказывания о теле, своём или чужом.
Простой приём:
если вы поймали себя на критике внешности, добавьте комментарий о функциональности тела.

В Анимаго мы часто работаем с семьями, где ребёнок уже столкнулся с критичным отношением к телу. 

Если вы замечаете первые признаки тревоги — лучше не ждать, ведь образ тела формируется именно сейчас. Для читателей блога — скидка 10% на психологический чекапт.

Чекап помогает:
— понять, как ребёнок воспринимает себя;
— выявить скрытые источники давления (школа, друзья, соцсети);
— получить рекомендации для родителей: что говорить, как поддерживать, что точно НЕ делать.

Смотрите также:
Что происходит с психикой и телом ребёнка, которого наказывают молчанием?
Упражнения для снятия стресса.
Признаки нарциссического родителя.