Неполезные родительские практики – это паттерны, которые мы, родители, обычно неосознанно воспроизводим, потому как они были заложены в нас нашими родителями и другими факторами, например, макросистемой, в которой мы живем.

Психологи “Анимаго” могут легко увидеть неполезные паттерны в поведении родителей и в реакциях детей. Таким образом, они ставят задачу помочь родителям перестать воспроизводить “токсичные” паттерны в отношениях с детьми. А детям помогают не заимствовать эти паттерны и нейтрализовывать их негативное влияние, развивая в себе критическое мышление, понимание здоровых границ, эмпатию и саморегуляцию.

Ниже я перечисляю часто встречающиеся неполезные родительские практики. Пишите, пожалуйста, нужна ли вам помощь с пониманием, как определить, практикуете ли вы тот или иной паттерн, и что вам делать, чтобы “сойти” с него.

У меня нет научных данных на этот счет, но я строю гипотезу.

Для ребенка вредно оказываться без родительского ресурса в ответ на свое “плохое” поведение. Но для ребенка полезно получать больше или меньше ресурса от родителей в ответ на поведение.

То есть, если ребенок “провинился”, мы, родители, не хотим лишать его нашей поддержки и принятия – нашей безусловной любви. Но мы можем временно “снизить дозу”. Тогда ребенок, не потеряв опоры и не снизив самооценку, все-таки поймет, что что-то пошло не так, и постарается направить свое поведение в сторону получения большего ресурса – через внутреннюю работу над ошибками.

Чтобы родители могли мягко регулировать дозу поддержки, не допуская ее полного исчезновения, им в первую очередь необходимо уметь регулировать свои эмоции и соблюдать здоровые границы. Это оптимальный способ обучить ребенка безопасной самостоятельности, исключая при этом ментальный дистресс и травматизацию.

В каких паттернах поведения родителей отражается существенная потеря ребенком родительского ресурса?

— Вербальная или физическая агрессия.
— Эмоциональное пренебрежение.
— Отсутствие необходимого фокуса на ребенке.
— Непоследовательность.
— Чрезмерная критика.
— Унижение.
— Шейминг.
— Отсутствие отношения к ребенку как к отдельной личности и нехватка уважения к индивидуальности ребенка.
— Гиперопека, гиперконтроль.

Катерина Маркова, психотерапевт и фаундер «Анимаго»