Запишите ребенка на курс-интенсив от Анимаго-Лаб «Уверенность в себе и здоровая самооценка»
Разработан КБТ-терапевтом Катериной Марковой и командой детских психологов «Анимаго»
Подарите ребенку на Новый Год «Уверенность в себе и здоровую самооценку»
При составлении программы мы опирались на работы и материалы передовых американских организаций в области психологии:
Центр обучения и поддержки устойчивости у детей с тревожными расстройствами при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA)
Программа по тревожным расстройствам Детского исследовательского центра Йельского университета
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС?
В курсе мы постарались собрать самые важные переживания, с которыми могут сталкиваться дети.
Вот, какие темы и занятия будут внутри курса:
Эмоции: зачем мы чувствуем и как это использовать
1
Уроки:
- Что такое эмоции, для чего они и что с ними делать
- Как реагировать на тревогу?
- Как реагировать на гнев?
Как устоять и преуспеть с друзьями и недругами?
2
Уроки:
- Что делать, чтобы дружба была крепкой
- Что такое границы, для чего они нам и что с ними делать
- Как заступаться за себя в сложных ситуациях
Цели и мотивация: как не скиснуть?
3
Уроки:
- Как понять, чего я хочу в жизни
- Как делать маленькие шаги на пути к большим целям
- Дисциплина: не наказание, а суперсила
Как работать с самокритикой, как принимать и любить себя?
4
Уроки:
- Кто я? Что может мешает мне быть собой?
- Доверие к себе — в чем связь с уверенностью?
- Кто такой внутренний критик, как он подкрепляется, и как его регулировать?
Как быть добрым, но не забывать про себя
5
Уроки:
- Стресс — как он не дает нам быть лучшей версией себя и как им управлять
- Как самосострадание и честность помогают нам говорить нет и да
- Техники самозаботы, управления стрессом и сохранения баланса
Стоимость курса
Курс будут вести наши детские психологи и КБТ-терапевты.
В курс включено:
Групповой формат
- Занятия в группе до 7 человек;
- Старт 3 января;
- От
9500 ₽7500 ₽ до 25 декабря
Индивидуальный формат
- Персональные занятия
- Составляем график занятий под вас
- От
14 500 ₽12 500 ₽ за полную программу
Попробуйте 1 занятие, решите потом
Запишитесь на первое занятие — посмотрите формат, психолога и программу. Если не понравится, курс можно не продолжать!