Выгоды и издержки эмоциональной честности

Узнайте, как эмоциональная честность влияет на отношения между мужчиной и женщиной
Выгоды и издержки эмоциональной честности
Узнайте, как эмоциональная честность влияет на отношения между мужчиной и женщиной
Эмоциональная честность – это нежный лучик света, который, пробиваясь сквозь тьму защитных механизмов нашего сознания, наполняет своим теплом всех вокруг – и детей и родителей, оставляя место лишь для истинной любви.
      Для благополучного психологического развития детям важно не только получать любовь, но и находить ее в отношениях родителей и близких людей. Современная психология обнаруживает, что глубокая и длительная любовь невозможна без эмоциональной честности. Так что же это такое? Коснемся темы эмоциональной честности в отношениях мужчины и женщины.
      Ученые обнаружили, что главным различием между крепкими и нестабильными отношениями является глубина эмоционального контакта. Есть много других факторов, конечно, но искренность, уязвимость и близкая эмоциональная связь остаются "топовыми" условиями. Когда мы подавляем свои эмоции, то отношения становятся "сухими". Они неизбежно приобретают формальный привкус и увядают. Однако, не страшась нырнуть в глубины своих чувств, откровенно делясь ими, мы способствуем формированию той степени интимности, которая рождает в нас незабываемое чувство.
      А вот главный вопрос. Как думаете, что ищут мужчины и женщины в отношениях? Стабильности, близости, любви, самореализации? Да, конечно. Но главное – они ищут незабываемое чувство! Мы ищем тех людей, которые "дают" нам это чувство. И это чувство тесно связано с удовлетворением потребностей. У женщин и мужчин, как не крути, некоторые потребности отличаются друг от друга. "Мужчины вовсе не волосатые женщины с плохими манерами" (с). Психология отношений – вещь замысловатая. Но есть у нас и общие важные потребности, такие как быть понятым и принятым. Знакомо ли Вам то чувство кайфа, когда Вас понимают, принимают и любят вместе со всем Вашим "багажом"? Это и есть то незабываемое чувство. Его невозможно испытать, если прятать свои недостатки от любимого человека, отчаянно стараясь запихнуть реальную версию себя подальше за скобки отношений. Его невозможно испытать, оставаясь строгим оценщиком себя и других. Ведь именно негативная оценка, осуждение и стыд заставляют нас прятаться и молчать. Многие люди десятилетиями живут вместе, так и не поняв друг друга.
      Женщине хочется стабильности, эмоциональной поддержки, хочется быть единственной и восхищать своего мужчину. Мужчине хочется, чтобы женщина его ценила, уважала и позволяла ему быть "героем". Когда люди дают такие важные вещи друг другу, отношения процветают. Но давать это получается только тогда, когда есть любовь. А любовь невозможна без эмоциональной честности.
      Когда мы контролируем наши чувства, мы занимаемся само-манипуляцией с целью влияния на реакции других людей, чтобы получить одобрение или избежать боли. Пары, которые обладают высочайшей степенью интимности и удовлетворенности – отнюдь не те, у которых мало конфликтов и ссор. Их секрет в том, что они общаются друг с другом с максимальной честностью и чувствительностью. Они научились относиться уважительно к тем отличиям, которые они неизбежно открывают друг в друге. Это умение напрямую связано с эмоциональным интеллектом.
      Никогда у нас не получится наслаждаться близостью, нежностью, эмпатией, сексуальностью, покоем, радостью и любовью пока мы не откроемся собственной злости, страху, ревности, стыду, раздражению, сожалению и даже ненависти. Нам надо научиться принять то, что Грек Зорба назвал "полной катастрофой".
      Не раскрываясь себе и другим, мы обделяем себя возможностью быть полностью понятым и любимыми. "Как я могу доверять, что кто-то действительно любит меня, если я не показал, кто я есть на самом деле?" Бывает у Вас так, что когда любимый человек говорит: "Я люблю тебя!", тонкий, но пронзительный голосок у Вас в голове отвечает приблизительно следующее: "Ты любишь меня такой, какой я себя показываю. Если бы ты знал меня настоящую, ты бы меня не любил".
      Только тогда, когда мы позволяем себе проявляться полностью, мы приобретаем способность обмениваться самой глубокой, чистой и искренней любовью. Как же научиться открывать себя полностью? Сначала освойте навык понимания собственных эмоций и безоценочного уважительного к ним отношения. Второй шаг – начните выражать, а не подавлять эти эмоции, поддерживайте связь с ними вместо того, чтобы защищаться от них, показывайте их, как что-то очень ценное, а не прячьте в себе.
      Если эти навыки еще не очень знакомы Вам, то запаситесь терпением. Вряд ли Вам удастся научиться эмоциональной честности за пару дней. Не нужно стараться делать "правильно", важно, как говорят буддисты, приложить "правильное усилие".
      Преимущества эмоциональной честности настолько велики, что даже если Вы почувствуете себя неумелым идиотом, вырабатывая в себе этот новый навык, все равно – это будет очень маленькая цена, которую Вы заплатите за огромные качественные изменения в своей жизни, в отношениях со своими близкими и детьми. И кстати – будьте осторожны. Как только Вы освоитесь, Вы не сможете остановиться, потому что поймете, что быть настоящим – это свобода и радость, а цена за аутентичность не сравнима с тем, что дарит это прекрасное качество.
      Попробуйте Animago
      Animago – это онлайн команда высоковалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по skype!
      Аnimago работают с распространенными детскими проблемами, - страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 300 детей предотвратить развитие комплексов!
      Ваши контактные данные
      Сообщите нам свое имя и номер телефона — мы свяжемся с Вами и организуем пробное занятие
      Ваше имя:
      Ваш номер телефона в международном формате:
      Ваша страна:
      Мы свяжемся с Вами в кротчайшее время!