1. Трудности со сном
Тревога и проблемы со сном всегда связаны. Согласно исследованиям, тревога может привести к нарушениям сна, а хроническое нарушение сна вызывает тревогу. У детей трудности с засыпанием являются одним из признаков тревоги.
2. Гнев
Тревога возникает тогда, когда есть переоценка угрозы и недооценка навыков преодоления (например, установка «Я не смогу»). Когда ребенок не чувствует, что у него есть навыки, чтобы справиться с тревогой, приходит беспомощность, которая вызывает гнев.
Гнев и тревога также активируются в одной зоне головного мозга, и поэтому имеют сходные физиологические признаки (учащенное дыхание, учащенное сердцебиение, расширение зрачков и т. д.), Возможно, реакция борьбы или гнева активируется как форма защиты от тревоги.
3. Неповиновение
Чтобы чувствовать себя комфортно, ребенок стремится обрести контроль, часто неожиданными и своеобразными способами. Не понимая, что на самом деле происходит, легко интерпретировать неповиновение ребенка как отсутствие дисциплины, а не как попытку контролировать ситуацию, вызвавшую тревогу.
4. Вспышки
Это когда, казалось бы, спокойный человек внезапно взрывается. Ребенок, который переходит от спокойствия к полномасштабной истерике без причины, часто не способен говорить о своей тревоге и скрывать ее.
5. Дефицит внимания
Исследования показывают, что СДВГ и тревога часто идут рука об руку. Эти два состояния имеют общие признаки - отсутствие фокуса и невнимательность.
6. Избегание
Люди избегают вещей, которые являются стрессовыми или неудобными. Поведение избегания происходит в двух формах – делать и не делать. Ребенок пойдет на многое, чтобы не сталкиваться с источником беспокойства, и в конечном итоге сделает это источником большего беспокойства.
7. Негативизм
Люди с тревогой испытывают негативные мысли гораздо интенсивнее, чем те, кто настроен позитивно. В результате негативные мысли закрепляются, из-за чего тревожный человек кажется подавленным. Дети с тревогой особенно склонны к этому, потому что они еще не развили способность распознавать негативную мысль и переворачивать ее в позитивном ключе.
8. Чрезмерное планирование
Некоторые дети справляются с тревогой осознанно – через переключение внимания или успокоение. Некоторые дети справляются с тревогой неосознанно – через протесты, гнев, сложное поведение. Но есть и дети, которые начинают чрезмерно подготавливаться к тому, что тревожит – к прогулке, к выступлению, при переходе от одного дела к другому.
