Психолог Расселл Колтс делится важными техниками совладания с гневом, которые могут применять и дети, и родители.
За чувством гнева очень часто стоят совсем другие эмоции: тревога, стыд, грусть...
Сострадание помогает справиться со всеми этими эмоциями. Оно помогает всем – и детям, и взрослым. Сострадание может облегчить боль и наладить отношение между людьми. Оно позволяет родителям увидеть, что за всем этим сложным, неудобным поведением детей стоит их уязвимость и беззащитность.
Гнев помогает детям чувствовать силу, а тревога помогает контролировать ситуации. Эти два чувства подпитывают друг друга и побуждают ребенка вести себя не самым понятным и простым образом.
Сострадание к нашим детям поможет нам принимать детей такими, какие они есть, и обучать их важным навыкам.
Сострадание к себе поможет нам быть в лучшей форме, чтобы быть именно теми родителями, которыми мы хотим быть!
