Телевизор, талия, спорт

Не вызывает сомнений то факт, что лишний час перед телевизором влияет на тело (например, одно из исследований установило зависимость между избыточным весом в 4-м классе у тех детей, у кого экранного времени в дошкольном возрасте, было слишком много. Но вот на какие конкретно части тела и как именно влияет – это решили выяснить ученые университета Монреаля в 2012 году.

Исследование велось по нескольким направлениям:

- ученые опрашивали родителей на предмет того, сколько часов в день проводят дошкольники перед телевизором

- отдельно снимались мерки с талии и ребенка и фиксировались результаты его прыжка в длину (чтобы оценить состояние мышц и тела в целом)

Прыжки в длину (как индивидуальный показатель спортивной формы) были выбраны не случайно. Большинство игровых видов спорта (футбол, баскетбол, волейбол, например) требуют хорошо развитых, сильных мышц ног.

В исследовании приняли участие 1314 детей в возрасте от 2,5 до 4,5 лет, средний показатель их экранного времени был 8,8 часов неделю у двухлеток, а к 4,5 годам он сильно вырос и стал 14,8 часов в неделю. У 15% участников средняя продолжительность экранного времени превышала 18 часов в неделю.

В ходе исследования ученые обнаружили, что 1 дополнительный час ТВ в неделю (!) у ребенка 2,5 лет сокращает дистанцию его прыжка на треть сантиметра, а в теле давал «прирост» примерно пол миллиметра в талии. Таким образом, если ребенок 4,5 лет будет смотреть телевизор около 18 часов в неделю, то к десяти годам объем его талии вырастет на 7,6 см.

Поскольку детское ожирение становится все более актуальной проблемой в современном обществе, родителям следует учитывать любые факторы, которые могут этой проблеме способствовать. Сокращение экранного времени должно быть в составе комплекса мер: вкусная, здоровая еда (не только у ребенка, но и у родителей), активные занятия, спорт.