Подростковый возраст с точки зрения нейропсихологии

Будучи родителями, мы пытаемся осмыслить каждый из этапов и учесть возрастные особенности нашего ребенка, чтобы помочь ему и улучшить наши взаимоотношения и связь с ним. Однако приходит подростковый период, и над пониманием его особенностей родителям приходится поломать голову. Помочь прожить этот сложный период для всех участников поможет знание об этапах созревания мозга.

Исследования показывают, что разные участки мозга достигают своей зрелости в разное время. Взрослые думают префронтальной корой, которая играет важную роль в регулировании настроения, внимания, контроля над импульсами и способности мыслить абстрактно, что включает в себя как способность планировать наперед, так и видеть последствия своих действий. Префронтальная кора (ПФК) становится полностью зрелой к 21-24 годам.

Другие части мозга, такие как миндалевидное тело, или миндалина, которое находится глубоко в головном мозге, полностью созревают намного раньше. Миндалина отвечает за элементарные эмоции: страх, гнев, ярость, удовольствие, а также рефлекторные реакции. Зрелая префронтальная кора регулирует миндалину, останавливая эмоциональные, агрессивные или инстинктивные вспышки. Осознание того, что миндалина созревает раньше, чем ПФК, во многом объясняет поведение подростков.Если вы спросите подростка, стоит ли садиться в машину с пьяными друзьями, большинство ответит: «Ни за что!». Это говорит ПФК. В более спокойные моменты префронтальная кора способна мыслить абстрактно и видеть потенциально ужасные последствия вождения в нетрезвом виде. Но ПФК оказывается в плену относительно более развитой миндалины, которая кричит: «Сделай это!». Поскольку ПФК еще не полностью созрела, она просто не работает так быстро, как могла бы. Тот же процесс может сыграть свою роль в подростковом насилии, злоупотреблении психоактивными веществами и даже самоубийстве.

Что делать родителям?

Вы - самый важный образец для подражания для ваших детей. Конечно, их друзья важны для них, но то, как вы ведете себя и выполняете свои обязанности, окажет глубокое и долговременное влияние на ваших детей.

• Обсуждайте последствия действий подростка, это поможет связать импульсивное мышление с фактами.
  
  
• Поскольку подростки сосредоточены на текущем моменте, они не видят, что могут повлиять и изменить ситуацию, которая им не нравится. Напомните им о ситуациях в прошлом, которые они считали разрушительными, но с которыми они справились.
  
  
• Ознакомьтесь с увлечениями вашего ребенка. Это не значит, что вы должны любить k-pop, но проявление интереса к тому, что для него ценно, показывает, что он важен для вас.
  
  
• Спрашивайте подростка, хочет ли он, чтобы вы отвечали, когда он приходят к вам с проблемами, или он просто хочет, чтобы вы их выслушали. Родители склонны давать советы, чтобы попытаться решить проблемы своих детей или возложить на них вину. Но это может снизить вероятность того, что подростки будут открыты со своими родителями в будущем.
  
  
• Врачи настоятельно рекомендуют подросткам ложиться спать в надлежащее время. Это помогает контролировать крайности и импульсивность их поведения.
  
  
• Для подростка нормально быть подавленным или не в себе в течение пары дней. Но если вы видите значительное изменение настроения или поведения, которое длится более 2 недель, это может означать, что-то большее, например, депрессию. В таком случае, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
  
  

Вашему подростку нужно ваше руководство, даже если он думает, что это не так. Помните: подросток переживает личностный переход из возраста зависимости в возраст независимости. Сделайте этот переход легким и полезным и станьте хорошим другом своему ребенку!