Техника №1 против гнева

Хотим поделиться одной действенной техникой, которая поможет Вам в переломный момент. В тот самый момент, когда Вы не выдерживаете натиска ребенка, когда усталость слишком сильна, когда ощущение собственной беспомощности вызывает ужас…

Есть много разных техник контроля гнева, и о них мы будем писать. Эта техника – основа всех основ. Это та техника, которая должна стать вашей полезной привычкой, как чистка зубов или мытье рук. Она называется – отстранение.Это первое, что надо делать в нарастающем конфликте с ребенком.

В момент, когда Вы понимаете, что ребенка "несет" туда, откуда вы оба обычно возвращается со слезами , просто остановитесь, дистанцируйтесь, скажите себе "Стоп!" или "Все идет так, как должно идти. Я справлюсь. Я контролирую эту ситуацию". Позвольте своему сознанию "вынырнуть" из этой сцены. Вам не надо ничего делать, решать и исправлять. Абстрагируйтесь.

Ваша главная задача в конфликте с ребенком стать и оставаться БЕЗЭМОЦИОНАЛЬНОЙ!