Семья, работа, быт. К сожалению, слишком часто мы попадаем в ловушку зашкаливающего стресса. Мы все реагируем на стресс по-разному, поэтому какого-то одного универсального средства совладания с ним искать не стоит. Стресс – это нормальное явление в жизни человека. Именно он позволяет нам находить новые решения, вести активный образ жизни, добиваться успеха. Но когда стресс превращается в дистресс, т.е. становится бесконтрольным и чрезмерным, Вам обязательно поможет стресс-менеджмент. Вот его главные концепты.