Что делать, если ваш ребенок избирателен в еде

Если у вас растет избирательный в еде ребенок, то, скорее всего, завтрак, обед и ужин – самое «стрессовое» время в вашей семье. Убедить ребенка попробовать что-то новое, «спрятать» овощи в котлеты (или котлеты в овощи), выдержать истерику по поводу «недодавленного» (или «передавленного») пюре... Накормить такого ребенка – то еще испытание.

«Почему???» - крутится в голове у родителей. – «Ну, почему он так ест?!» А, правда, почему?

Влиять на желание или нежелание пробовать новую пищу могут разные факторы. Но ключевых – три. Первый – детская психология. Например, если у ребенка был в раннем детстве негативный опыт, связанный с определенной пищей, то это может привести к отказу пробовать такую еду опять. Для ребенка она связана с болью или дискомфортом. Иногда это может быть что-то типично гастрономическое: не понравилась конкретная хрустящая лепешка, но ребенок отказывается есть любую хрустящую пищу. Если у избирательности психологическая причина, то надо попытаться ее установить.

Вторая причина – физиология. Насколько сформированы орально-моторные навыки ребенка, может ли он жевать более твердую пищу. Иногда то, что кажется избирательностью, на самом деле не сформировавшийся еще навык. Если на этой стадии родители не замечают, что ребенок еще не готов и продолжают настаивать на более сложной для употребления пище, то эта проблема может перейти в разряд психологических.

Третье – это реакция семьи на проблему избирательности. Что они делают, что говорят, как воспринимают. Какой тип избегающего поведения формируется у ребенка, к каким стратегиям он прибегает, чтобы не есть то, что ему не нравится? Например, некоторые родители вводят правило «чистых тарелок» и настаивают, чтобы ребенок доедал все, что ему положили. Однако эксперты не считают эту стратегию действенной, потому что она провоцирует фактически войну между ребенком и родителями. Отдельные аспекты этой стратегии можно использовать при коррекции избирательности – но с некоторыми оговорками.

- Если вы вводите еду с новой текстурой, например, то положите буквально пару маленьких кусочков. Тогда можно попросить ребенка доесть то, что на тарелке.

- Переформулируйте само правило: в нашей семье мы пробуем все, что лежит на тарелке, а уже потом решаем, что мы доедаем, а что нет.

Если Вы столкнулись с проблемами пищевого поведения у Вашего ребенка, мы будем рады помочь. В команде Animago работает чудесный психолог, специализирующийся на такого рода случаях. Оформляйте заявку в шапке профиля, наш ассистент свяжется с Вами и расскажет детали.

Источник: Amy Morin, an interview with Melanie Potock: How to Avoid Power Struggles With Kids Who Are Picky Eaters