Как перфекционизм проявляется у детей и что с ним делать? Часть 1

Мы живем в век перфекционизма, но, к сожалению, возможно, в том числе поэтому мы наблюдаем рост статистики психических заболеваний среди населения.

Ребенок сильно расстраивается из-за ошибок.
Хроническая прокрастинация (откладывание дел на потом), сложно довести дело до конца.
Легко отчаивается, быстро сдается.
Постоянно боится быть осмеянным или униженным.
Чрезмерно педантичен и усерден (например, делает домашнюю работу 3 часа вместо 20 мин.)
Часто переписывает, чтобы улучшить работу.
Тревожные и катастрофичные реакции, когда что-то пошло не так, как ожидалось.
Отказ пробовать новое и рисковать из-за нежелания сделать ошибку.

Как помочь своему ребенку, если у него перфекционизм?

Перфекционизм у детей и подростков приводит к неврозу

Объясните ребенку, что такое перфекционизм. Расскажите, что перфекционизм делает наc чрезмерно критичными по отношению к себе и к окружающим. Из-за него нам страшно пробовать новое, из-за него мы откладываем важные дела. Перфекционизм может начать раздражать все семью. Детям можно представить перфекционизм в образе "голоса, который говорит, что, если ты не сделаешь все на отлично, то ты – ужасный человек или полный неудачник!". Можно сказать, что этот голос отнимает у ребенка радость, связанную с разными делами, так как результат дел всегда кажется ребенку не достаточно хорошим.
С подростком можно говорить о перфекционизме, как о психическом феномене. Возможно, ребенку захочется самому почитать о том, что это такое.

Позитивные утверждения. У ребенка перфекциониста все поделено на черное и белое. Есть или плохое или хорошее, или победа или провал. Помогите ребенку увидеть все оттенки. Например, оценка "4" – это отличное достижение, особенно, если ребенок максимально постарался. Помогите ребенку заменить самокритичные и перфекционистские мысли на более положительные и реалистичные мысли. Например: "Никто не идеален!", "Все, что я могу делать – это стараться!", "Вера в себя, даже когда я ошибаюсь, поможет мне развиваться и становиться лучше в том, что я делаю!"