Негативный настрой

Марине 6 лет. До того, как её мама к нам обратилась, Марина часто испытывала негативные эмоции, отличалась мрачным восприятием действительности. Намного чаще ощущала грусть и злость, чем спокойствие или радость: легко расстраивалась по мелочам, была склонна к эмоциональным взрывам в ситуациях, которые ей не нравились.

Например, если её родители просили её сменить одежду: надеть тонкие брюки вместо тёплых, потому что на улице хорошая погода - Марина могла хлопнуть дверью, замахнуться на "обидчика", крикнуть: "Я больше тебя не люблю!"

Это, конечно, обижало близких Марины, и они не всегда понимали, как лучше реагировать на такое её поведение.

Совушка встретилась с девочкой как раз после очередного её «взрыва»: перед занятием младший брат Марины решил порисовать её фломастером, что вызвало сильный гнев с её стороны. Она была расстроена в связи со случившимся. И, вместе с Совушкой, Марина поняла, что к ней часто приходит чувство гнева, которое является причиной её плохого настроения и болезненных ссор с родными.

Марина заметила, что ей самой становится очень неприятно от всех этих «проделок» гнева, но она не может с ним справиться. Гнев как будто сильнее её! А когда он проходит, Марине становится грустно из-за того, что она говорила или делала в порыве гнева.

Совушка с сопереживанием отнеслась к словам Марины и уже на первой встрече рассказала ей о том, что может помочь Марине справляться с частыми приступами гнева. Это чувство спокойствия, при виде которого гнев чаще всего убегает, «поджав хвост». Благодаря встречам с Совушкой, Марина узнала, с помощью каких хитростей она может позвать спокойствие! И, вначале неохотно, а затем всё азартнее принялась за дело.

Вместе с мамой она начала практиковать техники релаксации, научилась распознавать приближение гнева и вовремя его останавливать. Она стала замечать у себя «мысли-мешалки», которые вызывали гнев, обиду или страх, и начала чаще концентрироваться на «мыслях-помощниках».

Наш психолог сопровождал Марину и её родителей на этом пути – после каждого занятия они получали конкретные рекомендации, призванные помочь Марине в преодолении её трудностей.

После 3 занятий с Совушкой поведение Марины изменилось: она стала спокойнее относиться к сложностям и неприятным мелочам, отношения с близкими наладились. Гнев иногда приходил, но Марина уверенно с ним справлялась, не давая себя побеждать. Девочка оказалась очень сильной, несмотря на то что изначально не верила в это.