Рассказываем

Что дает майндфул пространство в доме

Вообще, организация майндфул-пространства позволит создать более спокойную и радостную атмосферу дома. И прелесть майндфулнесс в том, что не существует жестких критериев того, как «должно» выглядеть такое пространство. Имеют значение прежде всего индивидуальные ощущения человека: что успокаивает именно вас? Что именно для вас важно – свет? Звук? Запах? Как вы расслабляетесь? Йога? Ванна? Арома-свечи?

Вещи, с одной стороны, не являются главной ценностью в жизни. А с другой – именно они наполняют нашу жизнь комфортом, уютом. Они могут дать нам чувство уверенности, защищенности. И нельзя, таким образом, отрицать, что вещи связаны с нашей психикой – в некотором роде человек отражается в своих вещах. И желание минимизировать хаос в психике часто сопровождается генеральной уборкой в доме – с выбросом хлама, заменой обоев и любимой кружки с давно отколотой ручкой.

Если пространство хорошо организовано, то уменьшаются шансы того, что вы:

- сделаете дублирующую покупку;

- забудете (в который раз) оплатить коммуналку;

- ремонты будут следствием аварийных ситуаций, а не запланированным процессом;

- вы будете упускать возможности.

Скорее наоборот, вы окажетесь способны:

- распланировать отпуски и поездки заранее;

- перестанете снимать гараж, чтобы хранить вещи, которым нет места ни в квартире, ни на даче;

- вы будете больше времени проводить с важными для вас людьми;

- вы будете более эффективны на работе и меньше будете уставать;

- уменьшится тревога;

- нормализуется сон.

Нет единых критериев, чтобы определить «майндфул» у вас пространство или нет, потому что не существует «правильного» или «неправильного» способа его организовать. Для того, чтобы практиковать майндфулнесс даже нет серьезной необходимости в специально организованном месте. По большому счету, достаточно того, что вам уютно в доме, у вас достаточно места, чтобы вы могли побыть с собой наедине и у вас есть любимый уголок - полка с книгами, кресло и торшер; любимый диванчик на кухне и запах кофе с корицей; выкрашенный в белый балкон и ярко-зеленый коврик для йоги.


Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 500 детей предотвратить развитие комплексов!

Хотите попробовать?
Error get alias