Как помочь ребенку контролировать свои эмоции

Родители часто беспокоятся за эмоциональное состояние своих детей. И неспроста – ведь именно эмоции могут вывести из себя и создать проблемную ситуацию.

Когда мы, родители, помогаем ребенку прорабатывать свои эмоции, то ребенок учится их контролировать.Тогда ребенок становится более уверенным в себе и своем окружении. Не проработанные и не принятые родителем эмоции ребенка уходят куда-то в область "бессознательного", где их невозможно контролировать и откуда они могут выскочить в самые неожиданные даже для самого ребенка моменты.

А вот маленькая ИНСТРУКЦИЯ для родителей, как прорабатывать эмоции детей:

1. Родитель может практиковать эмоциональный самоконтроль. Это значит – отказ от крика и выраженной агрессии в отношении близких и ребенка.

2. Когда Ваш ребенок не слушается, кричит, устраивает истерики, обычно ему особенно нужна Ваша любовь. Посмотрите на ситуацию, как на сигнал к тому, что Вы особенно нужны сейчас ребенку. Попробуйте показать ребенку, как он любим, спокойно и нежно его успокоить.

3. Принимайте чувства своего ребенка, даже когда они неудобны для Вас. Многие негативные эмоции – не удобны, возникают не там, где надо и не в то время. Однако они так же естественны как и положительные. Наказание за эмоциональные реакции и игнорирование "плохих" эмоций ребенка, приводят к тому, что ребенок учится подавлять свои чувства, а не контролировать их. Как мы уже сказали, подавление отправляет не проработанную эмоцию в подсознание, откуда она обязательно вернется и еще задаст и ребенку и окружающим. В итоге Вы получаете "неуправляемого" ребенка.

4. Будьте позитивным проводником для ребенка, сопротивляйтесь желанию наказать. Когда ребенка наказывают, он только больше начинает не слушаться. Этот феномен давно известен психологам.

5. Чувствовать можно все, а делать – не все. Мы испытываем много разных чувств – радость, скуку, злость, зависть. Все эти чувства нормальны. Именно они делают нас людьми. Если Вы с терпением и пониманием относитесь к разным чувствам ребенка, даете ему время научиться контролировать свои неприятные эмоции, поздравляем – Вы осознанно подходите к родительству и сделали большую работу над собой!

Однако не забывайте про границы. Чувствовать можно все, а вот делать можно далеко не все. Скажите ребенку, например: "Ты можешь злиться, я не против, я понимаю, НО я не позволяю тебе ударять других детей!"

ДЛЯ РОДИТЕЛЯ:

* Все чувства нормальны – они делают нас человечными.
* У нас нет контроля над тем, что мы чувствуем, но у нас есть контроль над тем, что мы делаем.
* Когда Вам комфортно со своими чувствами, то Вы сначала чувствуете негативные эмоции глубоко, а потом они рассеиваются. Это дает Вам чувство контроля, а значит чувство уверенности в себе.

Давайте любить детей осознанно! :)