Как понять, что у ребенка недостаточно развита эмоциональная саморегуляция и как ее можно развивать.
Саморегуляция – это навык, который позволяет ребенку управлять своим поведением, регулировать эмоции и реакции. Чем лучше развита саморегуляция, тем легче ребенок переживает стрессовые ситуации, легче адаптируется к требованиям сада и школы.
Саморегуляция у ребенка развита недостаточно, если он:
- очень слабо реагирует на раздражение органов чувств (не слышит, когда его зовут; не реагирует на прикосновения, имеет слишком высокий болевой порог);
- выглядит вялым, апатичным, незаинтересованным, пребывающим «в своем мире»;
- испытывает трудности с регуляцией собственного поведения, эмоциональных реакций, легко раздражается или рыдает в ответ на фрустрирующую ситуацию; растет число истерик, ребенок постоянно ноет, он всем недоволен и сильно нуждается в контроле;
- закатывает истерики чаще и более длительные, чем обычно;
- в течение дня чаще обычного возникают истерики или проблемы с поведением;
- ребенок «бастует», не слушается;
- его поведенческие стратегии неэффективны;
- невнимателен, плохо концентрируется, плохо спит, тяжело засыпает;
- постоянно крутится, бегает, прыгает, натыкается на людей и предметы;
- у него запаздывает развитие коммуникативных и социальных навыков; ему трудно взаимодействовать;
- предпочитает играть один, т.к. не хочет или не понимает как играть с другими детьми;
- с трудом переносит изменения в привычном графике, трудно переключаться между задачами;
- трудно взаимодействовать со сверстниками, не умеет дружить.
Что можно сделать, чтобы улучшить навык саморегуляции?
- пробуйте разные стратегии и техники воспитания, - что-то да сработает;
- обратитесь к психологу для проработки реакций ребенка на сенсорные раздражители;
- используйте терапевтические сказки и ролевые игры для того, чтобы познакомить ребенка с приемлемыми моделями поведения, коммуникативными моделями, реакциями и т.п.;
- развивайте речь ребенка, т.к. она имеет важное значение как составляющая когнитивной регуляции.