Как развивать саморегуляцию у ребенка

Как понять, что у ребенка недостаточно развита эмоциональная саморегуляция и как ее можно развивать.

Саморегуляция – это навык, который позволяет ребенку управлять своим поведением, регулировать эмоции и реакции. Чем лучше развита саморегуляция, тем легче ребенок переживает стрессовые ситуации, легче адаптируется к требованиям сада и школы.

Саморегуляция у ребенка развита недостаточно, если он:

- очень слабо реагирует на раздражение органов чувств (не слышит, когда его зовут; не реагирует на прикосновения, имеет слишком высокий болевой порог);

- выглядит вялым, апатичным, незаинтересованным, пребывающим «в своем мире»;

- испытывает трудности с регуляцией собственного поведения, эмоциональных реакций, легко раздражается или рыдает в ответ на фрустрирующую ситуацию; растет число истерик, ребенок постоянно ноет, он всем недоволен и сильно нуждается в контроле;

- закатывает истерики чаще и более длительные, чем обычно;

- в течение дня чаще обычного возникают истерики или проблемы с поведением;

- ребенок «бастует», не слушается;

- его поведенческие стратегии неэффективны;

- невнимателен, плохо концентрируется, плохо спит, тяжело засыпает;

- постоянно крутится, бегает, прыгает, натыкается на людей и предметы;

- у него запаздывает развитие коммуникативных и социальных навыков; ему трудно взаимодействовать;

- предпочитает играть один, т.к. не хочет или не понимает как играть с другими детьми;

- с трудом переносит изменения в привычном графике, трудно переключаться между задачами;

- трудно взаимодействовать со сверстниками, не умеет дружить.

Что можно сделать, чтобы улучшить навык саморегуляции?

- пробуйте разные стратегии и техники воспитания, - что-то да сработает;

- обратитесь к психологу для проработки реакций ребенка на сенсорные раздражители;

- используйте терапевтические сказки и ролевые игры для того, чтобы познакомить ребенка с приемлемыми моделями поведения, коммуникативными моделями, реакциями и т.п.;

- развивайте речь ребенка, т.к. она имеет важное значение как составляющая когнитивной регуляции.