Как справляться с пассивной агрессией

Случалось ли у Вас так, что Вас кто-то игнорировал, уклонялся от откровенного или прямолинейного общения, награждал Вас двусмысленными комплиментами или ремарками? Может быть Вы ощущали, что человек на Вас обижен, но, при этом, он отрицал, что зол и продолжал уклоняться от общения с Вами?


Может быть Вы сами часто обижаетесь, но не можете переступить грань и заговорить о том, на что Вы обиделись? Может быть Вы перестаете говорить с человеком, на которого сердитесь? Откладываете намеченные дела, чтобы "наказать" обидчика? Возможно, Вам свойственно останавливать диалог, сопротивляться новым конструктивным решениям со стороны "обидчика", критиковать авторитетных фигур?


Пассивно-агрессивное поведение – не редкость. Бывают ситуации, в которых просто невозможно не вести себя таким образом. Однако, таких ситуаций не очень много. В большинстве случаев у любого из нас есть возможность говорить о своих чувствах и о своей позиции открыто, с достоинством и конструктивно.


Люди, которые часто прибегают к пассивной агрессии, склонны к отрицанию того, что они ее чувствуют. Это происходит потому, что они плохо умеют определять свои собственные чувства, в том числе гнев. Им сложно понять причины, по которым эти чувства возникают. Другими словами у пассивно-агрессивных людей недостаточно хорошо развита эмоциональная осознанность. Это приводит к тому, что человек, не обозначая проблему, лишает себя возможности решить ее конструктивно.


Дети тоже очень часто ведут себя пассивно-агрессивно. Это происходит в основном по двум причинам:

1. дети копируют поведение родителей

2. дети сопротивляются чрезмерным запретам со стороны взрослых.


У детей пассивная агрессия проявляется нежеланием брать на себя ответственность, прокрастинацией, неуверенностью в себе, пренебрежительным отношением к просьбам других людей. Часто такие ребята говорят: "Сейчас!", но действие не следует. "Я не слышал!", "Я забыл, нужно было мне напомнить!", "Это должен делать другой!", "Я хотел сделать, что ты просила, но не совсем понял, как. Поэтому решил не делать", "Я сделаю, но сначала мне надо сделать другое".