Ольга Родионцева

Как тревожному родителю воспитать храброго ребёнка?

Известно, что дети тревожных родителей подвержены достаточно высокому риску развития тревожных расстройств. И вот почему: с одной стороны, они могут унаследовать от родителей генетическую предрасположенность к развитию такого расстройства, с другой – значимые для них взрослые регулярно транслируют им повышенную бдительность к малейшим тревожным сигналам.

Но всё это вовсе не означает, что тревожное расстройство в этом случае обязательно разовьётся.

Вот несколько рекомендаций, соблюдение которых поможет вам воспитать храброго ребенка, даже если вы тревожный родитель:

- Говорите с ребёнком о своих и его страхах как об обычных задачах, которые можно решить. Первый шаг к решению любой задачи: прояснение и понимание её условий.

Признайте, что вы или он иногда чего-то боитесь (как и все люди на планете!), вместе исследуйте, что плохого и что хорошего дают вам ваши страхи. А также обсудите, что вы или он можете сделать в будущем при столкновении со страхом?

Заверьте ребёнка в том, что вы готовы поддержать его на пути решения его задачи. И он вас наверняка тоже.

- Отделите свои страхи от страхов вашего ребёнка.

Путь каждого человека уникален, как и причины для его тревоги. Когда мы как родители беспокоимся за наших детей, нам может показаться, что и они беспокоятся о том же и так же сильно. На деле же их переживания могут отличаться как по качеству, так и по силе. Когда мы это осознаём, мы передаём детям ответственность за их поведение, а вместе с ней и возможность справляться со своими страхами самостоятельно.

- Помогайте ребёнку освоить искусство маленьких шагов.

Большие и красивые цели могут вызывать у детей страх и чувство подавленности из-за своей недоступности. Движение вперёд маленькими шажками принесёт им чувство уверенности и ощущение контроля над происходящим.

- Вознаграждайте ребенка за смелое поведение.

Поощряйте ребёнка всякий раз, когда он сталкивается со страхом и не стремится «убежать» от него. Вначале это может быть материальное поощрение, представляющее для ребенка ценность, затем нематериальное. Вы также можете использовать систему наклеек, определённое количество которых впоследствии обменивается на «приз».

В случае повышенной тревожности важно поощрять не только некий конечный результат, но и само стремление ребёнка к решению проблемы.

Даже если тревога – ваш естественный спутник, вы всё же способны создать для своего ребёнка эмоционально-здоровую среду, в которой он научится справляться со своими страхами.

Опыт работы на Animago показывает: когда тревожный родитель нацелен на создание такой среды и предпринимает реальные шаги в этом направлении, тревога родителя постепенно снижается!

Помогая ребенку, вы помогаете себе – и это очень вдохновляет!


Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 500 детей предотвратить развитие комплексов!

Хотите попробовать?
Error get alias