Как укрепить детско-родительскую связь

Несколько привычек, которые укрепляют связь между родителями и ребенком


Крепкая эмоциональная связь между родителями и детьми – это залог сотрудничества. Чем крепче и лучше связь, тем легче ребенок принимает правила семьи и подчиняется им, тем больше он готов идти навстречу родителям.

Согласно некоторым исследованиям, на каждое негативное взаимодействие (ссора или конфликт) нужно пять позитивных, тогда отношения будут здоровее и будут восприниматься как позитивные. Что обычно делают родители? Чаще всего поправляют, исправляют, ругают, объясняют, воспитывают, убеждают... Именно поэтому в детско-родительских отношениях очень важно подпитывать эту связь, поддерживать ее, укреплять.

Как же это делать? Универсального рецепта, к сожалению, нет, но эти несколько привычек, могут заметно укрепить вашу с ребенком связь.

1. Почаще обнимайтесь. Для выживания нам нужно не меньше 4-х объятий в день, а для того, чтобы чувствовать себя счастливыми – аж 8-12. Не всегда это должны быть именно объятия: можно погладить по голове, похлопать по спине, приобнять за плечи, положить руку на плечо.
   
   
2. Шутите и играйте. Смех способствует выработке эндорфинов, а игра помогает выполнять ежедневную рутину без нытья и истерик. Вместо обычного завтрака можно устроить завтрак в зоопарке, где мама-обезьяна кормит своих малышей кашей с бананом.
   
   
3. Если общаетесь с ребенком, то убирайте телефон. Проводите хотя бы 15 минут в день делая то, что нравится ребенку, ни на что не отвлекаясь. Если у вас несколько детей, то находите хотя бы по 15 минут в день на каждого в отдельности.
   
   
4. Принимайте эмоции ребенка, и позитивные, и негативные. Так вы заложите хорошую базу для развития саморегуляции.
   
   
5. Выслушивайте ребенка и проявляйте эмпатию. Умение видеть ситуацию глазами ребенка сильно помогает не выходить из себя, видеть причины его поведения, осознавать, что у него нет цели сделать вам на зло или доставить неприятности.
   
   
6. Иногда полезно замедляться: посмотреть вместе на звезды, полежать перед сном рядом и поболтать в темноте. То есть делать что-то, на что при обычном ритме жизни времени не хватает. Не торопитесь сами и не торопите ребенка – побудьте в моменте.
   
   
7. Если вы проводите время с ребенком – будьте его на все 100%. У него всего 900 недель детства, и от вас во многом зависит то, как он их проведет, что он будет о них помнить, что вы будете о них помнить.
   
   

Источник: Laura Markham Ph.D. 10 Habits to Strengthen a Parent-Child Relationship