Когда российские школы перешли на дистанционный режим работы, к нам обратилась мама 8-летнего мальчика Димы, ученика второго класса одной из московских школ.
Диме было нелегко с первого класса: он часто переживал из-за оценок, из-за того, что может не справиться с заданием, получить плохую отметку и выглядеть неудачником на фоне других. Дима тратил много сил на то, чтобы «держаться на плаву» и получать хорошие оценки.
Ситуация оставалась стабильной, пока не возникла необходимость учиться онлайн. Некоторые уроки проходили дистанционно, другие – Диме нужно было осваивать самому или вместе с мамой, если у неё оставалось время после работы.
Успеваемость стала падать, Дима всё чаще выходил из себя, громко кричал, швырял учебники и рвал тетради, когда нужно было делать уроки. Этот период стал очень сложным для всей семьи, и именно тогда Дима познакомился с кошкой Черничкой, в образе которой выступил психолог Animago.
В качестве наиболее актуальной проблемы мама Димы назвала его яркую негативную реакцию на необходимость обучения онлайн. И хотя за этой реакцией, вероятно, стояла тревога и неуверенность Димы, на данном этапе было принято совместное решение: работать над контролем гнева, но вернуться к обсуждению его причин позже.
Мы провели 3 онлайн-занятия для Димы и несколько чат-сессий для его мамы, чтобы достичь устойчивого результата: Дима стал спокойнее относиться к онлайн-урокам, научился определять уровень своего гнева и его физические проявления, стал ежедневно практиковать техники релаксации и даже обучил этому маму????
Черничка поделилась с Димой своим опытом и знаниями:
- рассказав ему о том, что такое гнев;
- признав за Димой и другими людьми право злиться и в то же время мотивировав его на то, чтобы гневом управлять;
- обсудив все часто встречающиеся в жизни Димы ситуации, в которых у него возникает гнев;
- обучив его 3 техникам когнитивно-поведенческой терапии, которые позволили ему контролировать и регулировать уровень своего гнева.
По завершении курса «по гневу» было принято решение продолжить работу с Димой в отношении его тревоги, но это уже совсем другая история…