Как помочь ребенку преодолеть страх темноты? Рекомендации от Animago

Как помочь ребенку преодолеть страх темноты? Рекомендации от Animago
Многие дети проходят через период ночных страхов. Монстры, чудовища, пугающая темнота или страшные сны – все это зачастую становится "кошмарным сном" и для родителя. По результатам исследования, проведенного в Дании, около 70% детей испытывают страх темноты. Некоторые дети начинают боятся засыпать, или начинают просыпаются посреди ночи в страхе, на фоне стресса, услышав страшную историю, посмотрев страшный мультик. У других такой страх может появиться без видимых причин. Для детей страх темноты – это естественный страх всего неизвестного. Чем больше родитель говорит с ребенком на разные неизвестные для него темы, например, что такое страх, что такое смерть, что такое развод и т.д., тем ниже будет у ребенка тревожность в общем и в частности – касательно темноты.
Помощь в преодолении этого страха может придать ребенку уверенность в том, что он успешно может справиться и с другими страхами в будущем. Вот самые главные вещи, которые может делать родитель, чтобы помочь ребенку справиться со страхом темноты.
  1. Обеспечьте ребенку чувство безопасности и комфорта. Побудьте с ребенком в темноте перед сном. Расскажите ему о том, как Вы его любите. Заверьте, что он в безопасности.

  2. Помогите ребенку почувствовать контроль над ситуацией. Не стоит подыгрывать ребенку и проверять, есть ли монстры под кроватью, убеждая ребенка, что никого там нет и бояться нечего. Намного лучше, если ребенок "прогонит" монстра сам. Как? Ну, например, при помощи храбрых мыслей, таких как: "Я храбрая! Страх – это просто работа моего воображения! На самом деле опасности нет". Убедите ребенка, что страх "боится храбрых мыслей".

  3. Избегайте просмотра ребенком телевизора или игры за компьютером за 1-2 часа до сна. Пусть каждый вечер будет наполнен успокаивающими и приятными для ребенка ритуалами: прослушиванием расслабляющей музыки, упражнениями на релаксацию, водными процедурами, прочтением любимых сказок.

  4. Попробуйте включать ночничок в комнате, где спит ребенок.

  5. Хвалите ребенка за храбрость. Вдохновляйте его на смелые поступки. Вместе вспоминайте истории о том, как ребенок преодолел свой страх в прошлом. Объясняйте, что страх присущ всем, даже взрослым. Главное – уметь его преодолевать.
Хоть детские страхи – вполне нормальны, и большинство детей так или иначе вырастают из них, навык преодоления страха – очень ценное приобретение для ребенка в дошкольном и раннем школьном возрасте. Обладая этим навыком, ребенок будет легче справляться с другими страхами или вовсе предупредит их появление в будущем.
Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высоковалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по skype!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами, - страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 300 детей предотвратить развитие комплексов!
Ваши контактные данные
Сообщите нам свое имя и номер телефона — мы свяжемся с Вами и организуем пробное занятие
Ваше имя:
Ваш номер телефона в международном формате:
Ваша страна:
Мы свяжемся с Вами в кротчайшее время!