Страх лифтов (и не только)

К нам обратилась мама 4-летней девочки Нади с жалобами на повышенную возбудимость дочки и различные страхи. Надя боялась находиться в замкнутых пространствах, мыть голову и вообще взаимодействовать с водой. Кроме того, у Нади около года назад родился младший брат, и с тех пор к списку её страхов добавился страх темноты.

Наде больше других понравился наш персонаж Пингви. Они познакомились, и Наде очень захотелось продолжить встречи с Пингви. Ведь у него, как и у неё, нередко возникали сложности, с которыми он храбро сражался (несмотря на то, что ему бывало очень страшно это делать!).

Наш психолог и мама Нади договорились о том, чтобы начать терапию со страха лифтов.

Когда Наде нужно было войти в лифт вместе с мамой и братиком, она становилась очень напряжённой. Говорила, что очень боится, хватала маму за руку и, если мама проявляла решимость, стремилась как можно скорее оказаться внутри.

Когда они с Пингви начали говорить о лифтах, Надя поначалу не признавала у себя наличие каких-либо сложностей в этой сфере. Пингви же рассказал, что раньше он очень не любил ездить на лифте! И всё потому, что к нему прилетало облачко (чувство) страха и пугало его тем, что что-то плохое может случиться. Хотя ничего плохого никогда не случалось!

Он решил, что будет прогонять облачко страха, чтобы оно не мешало ему ездить в лифтах и чувствовать себя спокойно. Пингви рассказал Наде, какие волшебные способы он использовал для этого. Она осталась под впечатлением и после занятия просила маму много раз подряд показывать ей видео-памятку от Пингви. Такие видео-памятки мы записываем после каждой встречи с ребёнком. В них персонаж кратко повторяет суть пройденного материала и напоминает ребёнку о техниках, которые он может использовать для регуляции своих эмоций.

После этой встречи наш психолог порекомендовал маме Нади почаще ездить с ней на лифте и мотивировать Надю к тому, чтобы она использовала техники персонажа. Важно было не позволять ей избегать этих ситуаций, поскольку избегание неизбежно подкрепляет и усиливает тревогу.

Перед вторым занятием мама Нади с воодушевлением поделилась новостью: Надя не только перестала бояться лифта, но и настаивала на том, что теперь хочет ездить на нём одна! Страх лифтов ушёл после первого терапевтического занятия.

Следующие встречи Нади и Пингви были посвящены темам других её страхов: боязни воды и темноты. Она узнала, как ещё можно справляться со страхом, с удовольствием использовала советы Пингви и часто пересматривала его видео-памятки.

Надя научилась осознавать свои страхи и, самое главное, у неё появилось желание с ними справляться!