Рассказываем

Семейная терапия может помочь тревожным родителям вырастить спокойных детей

Люди, подверженные тревожным расстройствам, тоже однажды становятся родителями. К своим состояниями они привыкают: они знают, в каких ситуациях у них может случиться паника; они отмечают признаки, по которым можно понять, что начинается приступ; знают, как облегчить свое состояние в качестве приступа. А еще они знают, что подобные состояния очень выматывают, поэтому они бы очень хотели, чтобы их дети не сталкивались с тревожными расстройствами. Есть ли что-то, что может им в этом помочь?

Команда ученых университета Джона Хопкинса решила провести исследование, чтобы установить, может ли семейная терапия как-то повлиять на возможность развития тревоги у детей родителей, страдающих тревожными расстройствами. Для участия в исследовании были выбраны 136 семей с детьми от 6 до 13 лет. В результате только 9% детей из тех, чьи семьи проходили терапию, отмечали, что приступы тревоги сохраняются (развиваются повторно), спустя год терапии. Из тех, чьи родители терапию не проходили, но получили письменные инструкции по управлению тревогой, 21 % детей отмечал рост развития тревожных состояний. У тех, у кого не было ни терапии, ни письменных инструкций, число детей, испытывавших тревогу, возросло до 31%.

Около 50% детей, воспитывающихся тревожными родителями, вырастая, тоже имеют тревожные расстройства. Получается, что, если удается определить детей из зоны риска, то посредством терапии можно скомпенсировать негативный эффект, который оказывает родительская тревога.

Вообще, страх и тревога (как чувства) относятся к категории защитных – помогают идентифицировать опасность и избежать ее. В случае с тревожными расстройствами их защитная функция теряется, т.к. для генерализации тревоги достаточно тревожной мысли. Чем сложнее был детский и подростковый опыт человека, тем больше вероятность развития тревожных расстройств во взрослом возрасте. Большинство родителей, принимавших участие в исследовании, отмечали, что испытывали различные трудности, связанные с тревожными состояниями, в детстве, но никому о них не говорили. В процессе терапии их учили идентифицировать тревожное состояние и снижать интенсивность тревоги посредством такого приема как тестирование реальности (рационален ли страх? Есть ли реальные предпосылки, чтобы произошло то, чего ты боишься, или это только тревожная мысль?)

Авторы исследования убеждены, что уже умение идентифицировать тревогу, отчасти снижает ее интенсивность и позволяет ею управлять. И, если научиться этому в детстве, то ко взрослому возрасту часть проблем, связанных с тревогой, удастся разрешить.

Источник: University of Connecticut: Breaking the anxiety cycle (Family intervention can help anxious parents raise calm kids)

Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 500 детей предотвратить развитие комплексов!

Хотите попробовать?
Error get alias