Рассказываем
Как эмоциональный интеллект помогает отсрочить депрессию?
Одно из исследований, организованное Университетом Рочестера, установило, что подростки, которые могут более точно назвать свои негативные эмоции, лучше защищены от стресса, депрессия у них наблюдается реже, а симптомы депрессии не так выражены. И наоборот: если эмоциональный словарь человека сводится к «мне плохо» или «мне грустно», то депрессия у него будет развиваться более стремительно.
Эмоции – это целая сигнальная система, которая передает много информации. Именно эмоции сообщают об уровне мотивации человека, о влечении и возбуждении, о реакциях на угрозу. «Считав» и интерпретировав эмоции, человек может прийти к заключению: «я раздражен», или «я в ярости и мне стыдно», и т.п.
Точное определение собственных эмоций помогает быстрее и эффективнее подобрать инструмент работы с ними. Соответственно, чем скуднее эмоциональный словарь человека, тем ему сложнее регулировать собственные чувства.
В исследовании приняли участие 233 человека, средний возраст участников был 16 лет. Более половины участников были девушки. На первом этапе подростков просили оценить свой уровень депрессии. Далее участники должны были отчитываться о своем эмоциональном состоянии 4 раза в день на протяжении недели. А через полтора года организаторы исследования опросили участников вновь.
Исследование позволило установить связь между эмоциональным интеллектом (в той его части, что отвечает за распознавание и интерпретацию собственных эмоций) и уровнем депрессии. Чем скуднее был эмоциональный словарь рассказчика, тем быстрее проявлялись симптомы депрессивного состояния.
Подростковая депрессия негативным образом сказывается на социальном и эмоциональном развитии подростка; усугубляет межличностные проблемы, снижает продуктивность, разрушает здоровье. Именно поэтому важно отслеживать эмоции подростка: чем быстрее вы сможете понять, что у него развивается депрессия, тем быстрее вы подберете терапию.
Источник: University of Rochester, Teens who can describe negative emotions can stave off depression
Эмоции – это целая сигнальная система, которая передает много информации. Именно эмоции сообщают об уровне мотивации человека, о влечении и возбуждении, о реакциях на угрозу. «Считав» и интерпретировав эмоции, человек может прийти к заключению: «я раздражен», или «я в ярости и мне стыдно», и т.п.
Точное определение собственных эмоций помогает быстрее и эффективнее подобрать инструмент работы с ними. Соответственно, чем скуднее эмоциональный словарь человека, тем ему сложнее регулировать собственные чувства.
В исследовании приняли участие 233 человека, средний возраст участников был 16 лет. Более половины участников были девушки. На первом этапе подростков просили оценить свой уровень депрессии. Далее участники должны были отчитываться о своем эмоциональном состоянии 4 раза в день на протяжении недели. А через полтора года организаторы исследования опросили участников вновь.
Исследование позволило установить связь между эмоциональным интеллектом (в той его части, что отвечает за распознавание и интерпретацию собственных эмоций) и уровнем депрессии. Чем скуднее был эмоциональный словарь рассказчика, тем быстрее проявлялись симптомы депрессивного состояния.
Подростковая депрессия негативным образом сказывается на социальном и эмоциональном развитии подростка; усугубляет межличностные проблемы, снижает продуктивность, разрушает здоровье. Именно поэтому важно отслеживать эмоции подростка: чем быстрее вы сможете понять, что у него развивается депрессия, тем быстрее вы подберете терапию.
Источник: University of Rochester, Teens who can describe negative emotions can stave off depression
Попробуйте Animago
Анимаго – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 3 до 7 лет психологи Анимаго общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom.
Анимаго работает с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Анимаго уже помогла более 2500 детей предотвратить развитие комплексов!
Хотите попробовать?
Анимаго работает с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Анимаго уже помогла более 2500 детей предотвратить развитие комплексов!
Хотите попробовать?
Error get alias