Развитие эмоциональной осознанности у самых маленьких

К нам обратился папа 4-летнего мальчика Гриши. Гриша очень любил играть с другими детьми, но в общении с ними часто обижался, казался неуверенным в себе, стеснялся ответить на агрессию в свой адрес. Например, когда на детской площадке его ударил другой мальчик, который славился своим агрессивным поведением «без повода» – Гриша просто застыл на месте, опустил руки и смотрел на папу, в ожидании его помощи.

Его папа беспокоился из-за всего этого, и хотел помочь Грише: научить его, как справляться с обидой, как строить дружбу, как вести себя в конфликте. Они много говорили об этом, но подобные ситуации продолжали происходить снова и снова.

Наш психолог до начала занятий обсудил с папой эти ситуации, и они приняли решение: сосредоточиться на развитии у Гриши эмоциональной осознанности – способности понимать свои эмоции и, на основе этого умения, управлять своим поведением. Девочка-эльф из волшебной страны Animago помогла ему на этом пути.

Наш психолог в образе Эльфи провел с Гришей 3 терапевтических занятия, посвященных эмоциям, которые Гриша часто испытывал: обиде, неуверенности и стеснению. Гриша узнал о природе этих чувств, об их значении в нашей жизни, а также о том, как определить их приближение и как с ними справиться, если они становятся слишком сильными и начинают ему мешать.

Эльфи и Гриша также говорили о дружбе и её правилах:

- мальчик узнал, как отличить «хорошую» дружбу от «плохой»;

- как полезнее действовать, если его специально обижают или бьют;

- как реагировать, если друг не хочет играть в твою игру или обижается на тебя.

Наш психолог оставался на связи с родителями Гриши на протяжении курса занятий, высылал методические материалы по обсуждаемым темам, консультировал по поводу того, как их применять.

Грише очень понравилась Эльфи, и он начал прислушивался к её советам, стремился применить их на практике. И хотя ему всего 4 года, у него уже есть основы понимания своих эмоций и конкретные инструменты их регуляции.