Тревожно наблюдать за тем, как коронавирус шагает по планете. Целые страны закрывают границы, целые города садятся на карантин. Зазвучало слово «пандемия», которое раньше звучало только в фантастических фильмах. Сейчас пандемия часть нашей общей реальности.
А как же дети? Даже если они и не смотрят новости – краем уха они улавливают разговоры, видят, что происходит в магазинах. Как говорить с ними так, чтобы, с одной стороны, не напугать и не вогнать в панику, а, с другой, – чтобы ребенок осознал как важно следовать общим правилам в сложившейся ситуации.
Ниже несколько советов о том, как построить разговор о вирусе с ребенком.
- Постарайтесь нейтрализовать собственную тревогу, ведь если тревожитесь вы, то, скорее всего, ребенок тоже будет тревожен.
- Проведите разговор оперативно, - ему не обязательно быть слишком длинным и слишком подробным.
- Уточните у ребенка, что о коронавирусе знает он?
- Постарайтесь реагировать на его вопросы и комментарии эмпатично.
- Следите за тем, чтобы информация, которую вы даете, была из надежных источников. Подчеркните важность личной гигиены.
- Рассказывайте о вирусе в терминах, понятных ребенку в его возрасте.
- Если вы на карантине ( и если нет), создайте режим дня и следуйте ему.
- Прежде, чем заводить разговор с ребенком, определи собственный уровень тревоги.
- Детям нужно создать среду, в которой им будет безопасно испытывать страх, тревожиться, злиться. Где мама не отмахнется от ерунды, а прислушается и ответит на вопросы.
- Не стоит ждать слишком долго, чтобы начать разговор. Иначе ребенок уже успеть себе многое надумать и многое нафантазировать.
- Старайтесь наблюдать за поведением ребенка. Детям иногда трудно выражать страх или тревогу прямо, вербально. Тогда на помощь приходит язык тела – поведение.
Очень важно, чтобы ребенок был окружен достоверной информацией, которую они услышит от родителей, а не догадками и истерикой из интернета.
Источник:
Sara Lindberg, M.EdHow to Talk to Your Kids About Coronavirus (COVID-19)