Как помочь ребенку управлять своими эмоциями при помощи музыки?

Вы замечали как музыка может влиять на Ваше настроение? Порой она и правда спасает от неприятных мыслей, поднимает настроение или успокаивает. Мы очень часто используем музыку для регуляции своего настроения. Почему бы не использовать этот же способ для детей?

Эксперты Кимберли Сена Мур и Дина Хансон-Абромейт (2015) изучали, как можно использовать музыку, чтобы облегчить эмоциональные изменения у детей дошкольного возраста. Оказалось, что существует связь между музыкой, эмоциями и физиологическим возбуждением у детей. Давайте посмотрим как можно использовать музыку для регуляции эмоций ребенка.

Музыкальные переходы

Переходы - это период смены деятельности ребенка, когда он переходит от одного занятия к другому в течение дня. Например, дети переходят каждый день от сна к бодрствованию, от завтрака к прогулке, от учебных занятий к игре, и вечером от бодрствования ко сну. Таких переходов в течения дня может быть очень много. Для того, чтобы облегчить эти переходы можно использовать музыку.

Например, если ребенку необходим спокойный настрой перед следующим делом, то можно включить медленную спокойную фоновую музыку. Таким образом, уровень возбуждения снизится, а подобный ритуал через некоторое время станет для него сигналом перехода к конкретному занятию.

Кстати, для разных ритуалов можно подобрать свою музыку. У вас может быть музыка для сна, например, звуки арфы или японского пианино, или песня для утреннего пробуждения, которую вы будете включать во время чистки зубов.

Музыкальные игры

Поиграйте в исследование звуков. Вы можете создавать ритмы с разными предметами, танцевать под музыку с разным настроением. Включите музыку и спросите ребенка: "Как ты думаешь, какое настроение у этой мелодии? Грустное или радостное? А как выглядит грустный танец? А радостный?". Такие разминки будут прекрасно способствовать развитию эмоционального интеллекта Вашего ребенка.

Музыкальное спокойствие

Вы можете использовать медленную тихую музыку, чтобы успокоить ребенка, если Вы заметили, что он сильно возбужден, а время сна уже близко. Либо Вы можете предложить слушать музыку в качестве способа отвлечься, если ребенок сталкивается со сложными эмоциями. Будет здорово, если это будет любимая песенка ребенка, которой Вы тоже будете подпевать. Это поможет ему переключиться и, как следствие, успокоиться.

Не забывайте о музыке и для себя! Это отличный инструмент для фона в повседневных делах, а также для долгожданных минут отдыха.