Тревога у ребенка

Оле было 8 лет, когда она обратилась к нам. Ее мама на тот момент была взволнована ничуть не меньше самой Оли. Оля часто волновалась по разным даже совсем незначительным поводам. Мама очень устала от ежедневных Олиных вопросов: "А что, если..?" Оля страдала в основном из-за двух вещей:
1. Ей всегда казалось, что может случиться что-то плохое.
2. Средне-негативные события она воспринимала, как крайне негативные. То есть Оля преувеличивала вероятность и вредоносность стрессовых сценариев.

Эта тенденция начала ограничивать Олю – Оля стала часто избегать школы. Она жаловалась на головную боль, устраивала сильные истерики, после чего обычно родители уступали Оле, разрешая ей остаться дома. Ситуация стала серьезной для всех членов семьи.

20% в общей популяции детей страдают от тревожных расстройств. Эта огромная цифра. Большинство детей, приходящих к нам на Animago, страдают от страхов, депрессии, перфекционизма, неуверенности – проявлений тревоги, которая может стать проблемной. В то время, как тревога, также, может быть вполне нормальным явлением, не требующим помощи, характер Олиной тревоги классифицировался как генерализованное тревожное расстройство.

У проблемной тревоги есть три компонента:
1. мысли,
2. чувства и ощущения и
3. поведение.

Психолог Animago, в роли Совенка, работал со всеми тремя компонентами Олиной тревоги.

Сначала Совенок научил Олю расслабляться при помощи таких методов, как прогрессивно-мышечная релаксация. Потом Совенок помог Оле понять ее чувство тревоги: в каких ситуациях оно возникает и как оно влияет на Олино поведение. Например, Совенок и Оля выяснили, что в день теста в школе Оля начинает переживать, что сделает ошибку, после чего у Оли повышается тревога и начинает болеть голова, она сильно плачет и просит родителей остаться дома. Далее Совенок помог Оле справляться с тревожными мыслями и убеждениями. После чего Совенок замотивировал Олю к тому, чтобы перестать избегать тестов, школы и других ситуаций, вызывающих тревогу. Он дал Оле много поддержки!

Со временем Оля перестала избегать и начала "тестировать" новые супер-техники от Совенка. Ей понадобились мужество и мотивация. Психолог обучал родителей оставаться спокойными и поддерживать Олю на ее пути. Через 6 занятий тесты перестали пугать Олю, школа стала для нее намного более позитивным местом!