А Вы можете справиться с негативом ребенка?

Когда ребенку плохо, он боится, расстраивается или обижается мы стараемся помочь. Однако, исследование, проведенное учеными (Jennifer L. Hudson, Jonathan S. Comer, and Philip C. Kendall) в очередной раз подтвердило, что родители, которым тяжело сдерживаться, когда ребенок испытывает негативные эмоции, скорее всего тревожные.

Оказывается, что в результате эксперимента исследователи обнаружили, что тревожные матери активно вмешивались в ситуации, в которых ребенок испытывал тревогу и гнев. Матери с низкими показателями тревоги реагировали в основном только на гнев своего ребенка.

Тревожные матери старались помочь ребенку пережить негативную эмоцию двумя способами: они помогали ребенку избежать стресс и они подключались, чтобы снизить стресс. Моментальный эффект был всегда положительным – тревога или другая неприятная эмоция ребенка уходили. Но вот в долгосрочной перспективе такое поведение мамы только закрепляло и усиливало тревогу ребенка.

Чрезмерно активное реагирование на негативные чувства ребенка не является помощью. Это способ сделать ребенка тревожным, так как у него практически не остается возможностей учиться самостоятельно управлять негативным чувством.

Скорее всего тревожным родителям сложно справиться с негативными эмоциями своих детей, так как их собственная тревога начинает повышаться, заставляя их так себя вести. Если Вы узнаете в этом родительском профиле себя, то мы рекомендуем почаще пользоваться техниками релаксации, например, диафрагмальным дыханием. А также, вспоминать о том, что негативные эмоции Вашего ребенка совершенно нормальны. Они не опасны ни для Вас, ни для самого ребенка. Они могут быть неприятными, но это не значит, что они представляют собой проблему, которую надо бросаться решать

Мы часто предлагаем наш действенный терапевтический алгоритм ответа на негативное чувство ребенка:
1. Помощь с идентификацией чувства: "Что за чувство у тебя сейчас?"
2. Эмпатия: "Я так тебя понимаю".
3. Нормализация чувства: "Это нормальное чувство, оно часто и ко мне приходит.
4. Мотивация: "Я уверена, что ты с ним справишься!"