Блог Animago

Боли роста, мешающие спать

Рассказываем
Что такое боли роста?
“Боли роста” – ряд неопасных дискомфортных ощущений в области ног, которые случаются у детей 3–12 лет по вечерам и ночью. Эти “боли” длятся от нескольких минут до пары часов, исчезают под утро и не беспокоят ребенка в течение дня.

Почему они возникают?
Несмотря на название, боли роста не связаны с изменением структуры мышц или костей при взрослении.

Причины болей роста у ребенка:
  • повышенная физическая активность,
  • нагрузка на позвоночную систему (кости, диски, нервы) при гипермобильности суставов или плоскостопии,
  • низкий уровень витамина Д,
  • низкий болевой порог,
  • психологический стресс,
  • подобные боли у старших членов семьи.

Как помочь ребенку?
Облегчить его состояние могут:
  • релаксация,
  • растяжка,
  • безрецептурные обезболивающие,
  • мягкий массаж,
  • физиотерапия,
  • ортопедические стельки (при плоскостопии).

Боли роста не опасны, но у дискомфорта в ногах могут быть и другие причины.
Когда стоит обратиться к врачу:
  • боли присутствуют и утром,
  • болит только одна нога,
  • болят суставы,
  • боль связана с травмой,
  • боли сопровождаются отеком, покраснением, сыпью, слабостью,
  • ребенок постоянно двигает ногами (это бывает при синдроме “беспокойных ног”).

Автор: Психолог, поведенческий психотерапевт Анимаго Мария Сапожникова