Если времени мало, мы поможем.
Техника против гнева
- Когда гнев возникает, ребенок хочет показать силу и/или чувствует угрозу. Чтобы ему было легче справиться с гневом самостоятельно, используйте технику "Барометр гнева".
- Помогите ребенку определять, какой у него гнев: сильный, средний или слабый.
- Если гнев слабый, можно сказать о своем гневе и предложить решение, можно отвлечься на другое дело.
- Если гнев средний, то нужно взять паузу – 5 минут и отвлечься на другое дело.
- Если гнев сильный, то нужно искать безопасное место, взять паузу и делать дыхательные упражнения.
- Чтобы использовать гнев для пользы, говорите о нем и о его причинах с ребенком тогда, когда ребенок успокоится.
