Психологи “Анимаго” могут легко увидеть неполезные паттерны в поведении родителей и в реакциях детей. Таким образом, они ставят задачу помочь родителям перестать воспроизводить “токсичные” паттерны в отношениях с детьми. А детям помогают не заимствовать эти паттерны и нейтрализовывать их негативное влияние, развивая в себе критическое мышление, понимание здоровых границ, эмпатию и саморегуляцию.
Ниже я перечисляю часто встречающиеся неполезные родительские практики. Пишите, пожалуйста, нужна ли вам помощь с пониманием, как определить, практикуете ли вы тот или иной паттерн, и что вам делать, чтобы “сойти” с него.
У меня нет научных данных на этот счет, но я строю гипотезу.
Для ребенка вредно оказываться без родительского ресурса в ответ на свое “плохое” поведение. Но для ребенка полезно получать больше или меньше ресурса от родителей в ответ на поведение.
То есть, если ребенок “провинился”, мы, родители, не хотим лишать его нашей поддержки и принятия – нашей безусловной любви. Но мы можем временно “снизить дозу”. Тогда ребенок, не потеряв опоры и не снизив самооценку, все-таки поймет, что что-то пошло не так, и постарается направить свое поведение в сторону получения большего ресурса – через внутреннюю работу над ошибками.
Чтобы родители могли мягко регулировать дозу поддержки, не допуская ее полного исчезновения, им в первую очередь необходимо уметь регулировать свои эмоции и соблюдать здоровые границы. Это оптимальный способ обучить ребенка безопасной самостоятельности, исключая при этом ментальный дистресс и травматизацию.
В каких паттернах поведения родителей отражается существенная потеря ребенком родительского ресурса?
- Вербальная или физическая агрессия.
- Эмоциональное пренебрежение.
- Отсутствие необходимого фокуса на ребенке.
- Непоследовательность.
- Чрезмерная критика.
- Унижение.
- Шейминг.
- Отсутствие отношения к ребенку как к отдельной личности и нехватка уважения к индивидуальности ребенка.
- Гиперопека, гиперконтроль.
Катерина Маркова, психотерапевт и фаундер "Анимаго"
