Осознание, нормальное отношение, оценка и принятие целого ряда чувств важно для эмоционального благополучия. Мы должны чувствовать себя эмоционально безопасно дома, в образовательных учреждениях, на работе и в обществе.
Эмоции - это своеобразный ярлычок, который показывает, что что-то идет не так. Когда взрослые непреднамеренно учат детей тому, что некоторые чувства неприемлемы, то дети учатся подавлять эмоции, которые взрослым не нравятся или неудобны.
Одним из следствий этого является то, что дети учатся не обращать внимания на те сигналы, которые посылают им их чувства.
В результате ребенок продолжает оставаться в небезопасной ситуации, будет молчать о насилии, не обратится за помощью к взрослому.
Иногда даже в повседневной речи мы используем фразы, которые учат детей подавлять эмоции:
- На обиженных воду возят
- Перестань реветь
- Подбери сопли
- Что ты ноешь
- и т.п.
Важно принимать все эмоции, в том числе и "неудобные", уметь переживать их и внимательно к ним относиться.
Педагоги и родители могут помочь детям научиться осознавать свои эмоции и управлять ими с помощью эмоционального коучинга.
Психологи Анимаго проводят с детьми индивидуальные онлайн занятия, которые основываются на когнитивно-поведенческой терапии и эмоциональном коучинге.
