И если с этим не работать, это может иметь серьезные последствия.
Как же воспитывать маленького перфекциониста?
- Хвалите ребенка за усилия, а не за результат. Не говорить: «Ого, ты сто баллов за тест получил! Я горжусь тобой!» Лучше скажите: «Я очень горжусь тем, что ты у меня так усердно учишься!» Хвалите за то, что трудно посчитать или измерить: за то, какой ребенок хороший друг, за то, как он здорово помогает бабушке. Важно дать понять, что достижения - не единственная вещь в жизни.
- Рассказывайте о своих неудачах, покажите, что вы не совершенны. Поделитесь историей о том, как вы провалили экзамены и не поступили с первого раза в университет, как справились со своей неудачей.
- Предлагайте техники, которые могут помочь справляться с неприятностями. Неудачи неприятны, но не невыносимы. Научите ребенка справляться с разочарованием, отказом и ошибками. Разговаривать, писать в дневнике или рисовать рисунок - вот несколько инструментов, которые могли бы помочь справиться с чувствами.
- Дайте модель позитивного диалога с самим собой. Покажите ребенку, что вы относитесь к себе с добротой, даже если ошибаетесь: «Я отвлеклась и ужин пригорел. Сейчас я придумаю, что нам перекусить и впредь буду внимательнее.»
- Контролируйте свои ожидания. Не стоит давить на ребенка, ожидая исключительно его успехов и достижений. Ваши ожидания могут быть высокими, но они должны быть разумными.
- Помогите ребенку определить, что он может контролировать, а что нет. Ваш ребенок хочет быть лучшим баскетболистом школы? Дайте ему понять, что невозможно контролировать все обстоятельства, которые влияют на успех. Например, можно посвящать все свободное время тренировкам по баскетболу, но невозможно контролировать как тренируются другие дети и какие природные данные у них есть для баскетбола.
- Учите ребенка устанавливать реалистичные цели. Если его цели требуют совершенства, то обсудите опасности установления нереально высоких целей, помогите сделать их более реалистичными.
- Помогите ребенку развить здоровую самооценку. Участвуйте в мероприятиях, которые помогают вашему ребенку чувствовать себя уверенно, независимо от его достижений. Ребенок может попробовать волонтерство, новую спортивную секцию или кружок, - любое дело, которое может помочь ему сформировать взгляд на себя.
Источник: Amy Morin, What to Do When Your Child Is a Perfectionist
