Тревога и страхи заставляют нас жить в будущем. Сожаление и апатия – в прошлом. От того, насколько быстро человек умеет находить опору, возвращая свой фокус в настоящий момент, зависит и его эмоциональное здоровье.
Катерина Маркова, когнитивно-поведенческий терапевт Анимаго
