Эксперты по отношениям и психологи сходятся во мнении, что люди таким образом избегают неудобной ситуации. Они не хотят причинять боль, но не знают, что делать, не понимают, что обсуждение ситуации необходимо. Гостинг – это пассивный способ уйти.
Отношения между странами сегодня накалены до предела, и отношения между людьми тоже претерпевают изменения. У кого-то вдруг «оживают» старые связи, и им вдруг звонят люди, с которыми они не общались несколько лет. А у кого-то связи, наоборот, обрываются – иногда после ссоры или из-за неприятия гражданской (политической) позиции, а иногда просто рвутся без видимой причины.
Справиться с гостингом нелегко, часто это требует времени. Но есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы помочь себе.
1. Избавьтесь от чувства вины.
Когда кто-то внезапно исчезает, мы чувствуем сожаление, смущение, стыд. Мы старались, вкладывались в эти отношения. Кажется, что такой поступок человека связан с какими-то нашими действиями или словами. Однако это не так. Мы не виноваты в том, что кто-то уходит без причины. И мы не виноваты в том, что другой человек оказался недостаточно зрелым, чтобы сказать правду.
2. Скажите твердое "нет" чувству стыда.
Гостинг несет в себе отголоски прошлых отвержений, он активирует воспоминания о предыдущих обидах и предательствах. Чувствовать себя брошенным всегда болезненно, нет ничего постыдного в том, чтобы об этом переживать.
3. Позаботьтесь о себе.
Проведите время с семьей и друзьями, которые могут поддержать вас. Занимайтесь тем, что приносит удовольствие: йогой, танцами или фотографированием.
4. Развивайте психологическую устойчивость.
Используйте этот опыт как возможность сосредоточиться на себе и укрепить свою устойчивость.
