"Нашей дочке 5 лет. Каждый вечер она проводит в страхе. После наступления темноты она ходит за нами "хвостиком", отказывается находиться в комнате одна, боится одна засыпать, приходит в нашу кровать по ночам. Ей кажется, что в темноте живут монстры, и если она будет одна, они могут её съесть. Как нам помочь ей?"
Мы предложили Рите и её маме курс из 4 занятий с одним из наших персонажей. Именно этого количества занятий в большинстве случаев достаточно для достижения стойкого положительного результата при работе со страхом темноты. Рита выбрала весёлого Пингви.
Перед первым занятием психолог созвонился с мамой Риты и обсудил различные аспекты ее страха более предметно, а также уточнил, как родители реагируют на страх девочки. Совместно они установили цель терапии: научить Риту справляться со страхом, чтобы она могла оставаться одна в комнате по вечерам, самостоятельно засыпать и спать всю ночь в своей постели.
Комментарий психолога Animago Екатерины Тимошенко:
"Психологи Animago в своей работе опираются на передовые научные данные в области детской психологии. Мы знаем, что причин возникновения страха может быть много: стресс, связанный с адаптацией или изменениями, или внутренние причины, связанные с развитием ребенка или его генетикой. Не всегда удаётся с точностью определить причины, да это и не всегда необходимо.
Наша задача, в первую очередь: научить ребенка справляться со страхом. Как только он начинает самостоятельно с ним справляться, у него повышается уверенность в себе и мотивация к дальнейшим изменениям, что предотвращает появление страха в будущем".
На первом занятии Пингви рассказал Рите о том, что такое страх, как отличить "разумный" страх от "глупого". На каждом занятии он также обучал Риту научно-подтвержденным техникам регуляции страха. "Разморозка" стала любимой техникой Риты.
Родители девочки начали практиковать простой, но очень важный алгоритм действий между занятиями, который им предложил психолог.
К третьему занятию Рита начала самостоятельно играть по вечерам! Это был прорыв, ведь родители не могли справиться с этой сложностью несколько месяцев.
После третьего занятия Рита научилась засыпать самостоятельно, а после четвертого - впервые за долгое время проспала всю ночь в своей кровати. "Монстры" и страх темноты больше не возвращались.
