К основному контенту
 
Блог Animago

Когнитивный тренинг навыков по решению проблем

Писк науки Рассказываем
Когнитивный тренинг навыков решения проблем – эффективный метод обучения ребенка новому способу реагирования в тех ситуациях, когда ему бывает трудно вести себя конструктивно.

Порой детям (как и взрослым) не хватает умений, чтобы успешно справляться с трудностями. Так возникает то поведение, которое мы называем проблемным.

Когнитивный тренинг навыков учит ребенка:

  • бросать вызов возникающим у него в трудную минуту ошибочным мыслям, которые приводят к неприятным чувствам и негативному поведению;
  • расширять способы реагирования и репертуар возможных действий в ответ на сложную ситуацию.

Таким образом, когда ребенок обучается навыкам на тренинге, у него появляются новые способы управления своим состоянием на уровне мыслей, чувств и действий.

Исследования показали эффективность когнитивного тренинга навыков для разных трудностей: СДВГ, РАС, оппозиционного расстройства, агрессивного поведения. Дети с подобными проблемами часто довольно негативно и однообразно могут интерпретировать реальность и реагировать на нее. Именно поэтому обучение новому мышлению и деятельности может очень хорошо помогать преодолевать эти сложности.

Когнитивный тренинг навыков по решению проблем включает в себя когнитивный и поведенческий этапы:

  • Этап работы с мыслями (когнициями) помогает ребенку научиться разбираться в том, как он интерпретирует события, есть ли в его способе мышления ошибки и какие могут быть альтернативные интерпретации.
  • Поведенческий этап включает в себя моделирование нового способа поведения, более подходящего для ребенка и окружающих. На занятии терапевт может отыграть с ребенком новый способ, чтобы получить позитивный опыт.

Следующая задача ребенка заключается в том, чтобы практиковать новое поведение за пределами кабинета. В закреплении навыка ребенку может помочь осознание преимуществ нового поведения и приятное поощрение со стороны взрослых.

Автор: Психолог Анимаго Мария Сапожникова
See also
ТОП фраз, чтобы ребенок не игнорировал просьбы
Мы просим ребенка о чем-то, а он не слушает – знакомая ситуация? Каждый родитель хоть раз в жизни сталкивался с этим.
Установление личных границ
Установление личных границ требует, чтобы мы ценили то, что мы чувствуем, ценили свои потребности. А еще чтобы мы оберегали наши границы сами, прежде всего с собственным ребенком.
Упражнение для снятия стресса
Умение регулировать свой стресс – это очень важный навык, который психологи Анимаго развивают у детей.
Разница в отношении родителей к сыновьям и дочерям
Помните ли вы, как вы росли? Видите ли вы различия в отношении родителей к сыновьям и к дочерям?