Сила воли является одним из ключевых факторов жизненного успеха. Еще в детстве у нас возникает естественное стремление контролировать себя и окружающую среду. Но сила этого стремления разная: кто-то пытается добиться желаемого, а кто-то даже отказывается пробовать.
Мы часто используем разные слова для описания силы воли - решимость, целеустремленность, самодисциплина и, возможно, даже выдержка. Психологи обычно объясняют силу воли, или самоконтроль, как способность противостоять краткосрочным соблазнам для достижения долгосрочных целей.
Сила воли - один из важнейших элементов достижения цели и может спасти нас от нездорового поведения - переедание, курение, сексуальная распущенность и вождение в нетрезвом виде. Социологи Трэвис Хирши и Майкл Готтфредсон в своей «Общей теории преступности» предполагают, что низкий самоконтроль (слабая сила воли) является основной причиной преступного поведения.
О силе воли также говорит психолог Animago Елизавета Ключикова:
Один из самых известных экспериментов в психологии - это так называемый зефирный тест. Ребенка оставляют в комнате наедине с зефиром и просят его не брать лакомство, пока экспериментатор не вернется. Если ребенку удастся удержаться от искушения, ему обещают дать не один, а целых два зефира. Что удивительно, успешное выполнение ребенком этой задачи предсказывает его успешность в жизни на годы вперед! Она оказывается более значимым предиктором карьерного успеха, чем, например, уровень интеллекта.
Значит ли это, что если ребенку трудно удержаться, то его судьба незавидна?
Нет! Мы можем развивать силу воли подобно тому, как с помощью упражнений мы укрепляем мышцы. При этом нам очень важно видеть результат своих действий.
Если мы прикладываем усилия и видим, что это дало свои плоды, мы с большей готовностью будем стараться дальше.
И наоборот, если задача непосильна для нас, и мы не можем с ней справиться, как бы не пытались, это разрушительно действует на нашу волю и воспитывает в нас выученную беспомощность.
Именно поэтому очень важно, чтобы задачи, которые мы ставим перед ребенком, были достаточно сложны, но посильны для него, соответствовали его индивидуальным и возрастным возможностям.
