1) Вы не виноваты в том, что Вы чувствуете. Все Ваши чувства ценны и нормальны.
2) Вы имеете право говорить и писать о своих чувствах. Чувства – не угроза, им не надо сопротивляться.
3) Сильные чувства могут быть признаками усталости. Отдыхайте.
4) Все чувства временны. Если у Вас тяжелое чувство, это не значит, что Вам надо останавливаться.
5) Поговорите о чувствах с близкими, с которыми Вам комфортно говорить, прежде чем писать о них в соцсетях.
6) Переключайтесь на ресурсные дела, ограничьте время пребывания в сети.
7) Все чувства служат добрую службу, но только если трансформируются в полезные для Вас действия.
8) Все, что успокаивало и заземляло Вас ранее, необходимо продолжать делать и сейчас.
