Симптомы ПТСР можно объединить в 4 основных группы:
- Навязчивые воспоминания – ночные кошмары, иллюзии повторного переживания события, навязчивые мысли и сильные негативные реакции на эпизоды, напоминающие травмирующий опыт.
- Избегание мыслей, разговоров о пережитом, посещения связанных с событием мест.
- Перемены в настроении – подавленность, отчужденность, негативное восприятие себя.
- Изменения в физических и эмоциональных реакциях – трудности со сном, концентрацией и памятью, вспышки страха, гнева или раздражения, чувство вины и стыда.
У детей до 6 лет симптомы ПТСР также включают проигрывание пережитого опыта и кошмары, порой не связанные с травматическим событием.
На фоне ПТСР могут развиваться депрессия, тревожные и пищевые расстройства, суицидальные мысли.
Большинство людей эффективно справляются с переживанием тяжелых событий. Факторы риска для начала ПТСР связывают с опытом переживания травматического опыта ранее, трудностями с ментальным здоровьем, отсутствием у человека поддержки со стороны друзей и близких.
Если во время и после травматической ситуации оказываются помощь и поддержка, то сопутствующий стресс проживается нормально и не становится расстройством.
Обратиться за помощью к специалистам Animago при ПТСР важно в том случае, когда мысли и чувства по поводу события не дают покоя больше месяца и кажется, что жизнь больше не подвластна. Эффективные психотерапевтические и фармакологические методы помогут справиться с беспокоящими симптомами.
Автор: Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Анимаго Мария Сапожникова
