Локдаун усиливает чувство одиночества у детей. Команда ученых в Университете Бат в 2020 году провели уникальное исследование и обнаружили, что чувство одиночества в детстве связано с депрессией в более зрелом возрасте. Ученые заявляют, что чем продолжительнее и интенсивнее был опыт одиночества у ребенка, тем выше вероятность возникновения у него депрессии в будущем.
Исследователи в Кембридже в 2020 году обнаружили, что у 70% детей наблюдаются симптомы депрессии во время локдаунов. По словам кембриджского профессора, доктора Асла: “Детство – это тот период, во время которого психическое здоровье ребенка может быть наиболее уязвимым, чувствительным к одиночеству и нехватке взаимодействия со сверстниками.
Все чаще у детей наблюдается сниженное настроение, плаксивость, негативизм, повышенная требовательность даже после выходов из локдаунов. Так важно поддерживать ребят, предлагая им помощь психолога, возможности общения и различные полезные ресурсы.
Вот несколько подручных идей:
1) Рисование, вышивка, вязание, брейдинг, лепка. Можно найти уроки на ютубе – пошаговые инструкции для детей, как нарисовать картину или слепить фигуру.
2) Истории помогают превратить негативное в позитивное. Попробуйте создать семейные истории в семейном фотоальбоме.
3) Детская йога, кунг-фу и другие виды спорта, которые можно практиковать дома.
4) Онлайн занятия в группе, образовательные программы, например, Дети и Наука.
5) Старайтесь реже отклонять детей. Знаю, это нелегко. Чувство одиночества усиливается, когда ребенок часто слышит: “я занята, отстань”.
6) Обсуждайте задачи на следующий день.
7) Гаджет – не способ борьбы со скукой. Гаджет – это инструмент, приносящий пользу в достижении конкретной цели. Систематизируйте гаджеты.
8) Организуйте интересные встречи ребенка с другими ребятами оффлайн или онлайн.
9) Осознанно поднимайте настроение. Придумывайте “секретные спецзадания” – сделать что-то приятное для другого.
Автор: Психолог Анимаго Катерина Маркова
