Психологи “Анимаго” применяют ведущие научно доказанные методы обучения детей эмоциональной регуляции, начиная в среднем с четырехлетнего возраста.
Проявите эмпатию. Внимание: эмпатия может даваться нелегко, так как на эмпатию наш мозг тратит больше энергии, а энергии у нас, родителей, и так совсем мало.
“Я понимаю, что ты расстроился. Я очень тебя понимаю”.
Помогите ребенку понять, что у него за эмоция. Если он не готов давать определение своему переживанию, не настаивайте, а подождите, пока ребенок успокоится.
“Что у тебя за чувство? Ты злишься? Тебе страшно?”
Валидируйте выявленное чувство ребенка.
“Гнев – неприятное чувство. Наверное, тебе нужна поддержка, прежде чем ты сможешь решить эту проблему. Давай подышим немного”.
Детские психологи "Анимаго" – на шаг впереди
