Тревога и сложности с засыпанием у 3-летнего ребенка

Одной из наиболее частых причин для обращения в Animago является тревога у детей. Зачастую виды и проявления такой тревоги и страхов нормативны - т.е. характерны для возраста ребенка. Так, например, для детей 2-6 лет нормативен страх темноты, монстров или разлуки с близкими.

Но иногда такого рода тревога становится довольно интенсивной, её проявления – частыми, и родителям не всегда понятно, почему ребенку страшно. От этого уровень их собственной тревоги возрастает.

Маленькому Жене при первой встрече с нашим персонажем Совёнком было всего 3 года, но он уже очень хорошо говорил и казался невероятно рассудительным для своего возраста. Мама Жени рассказала нам, что он часто беспокоится из-за различных событий: например, из-за того, что холодильник издал громкий звук или игрушечная машинка предупредила о том, что разряжается. У него также были трудности с засыпанием: на этот процесс уходило 1,5-2 часа каждый день, и это, конечно, очень выматывало и самого Женю, и его родителей. В качестве фокуса терапии был выбран вопрос засыпания, т.к. возникновение и существование страхов у детей напрямую связано с количеством и качеством их сна.

На первом терапевтическом занятии Совёнок и Женя обсудили, что сон суперважен для нас! Он необходим всем нам, чтобы набираться сил и быть умными (а Женя очень хотел стать умным, как Эйнштейн!). Женя узнал, что во время сна наш мозг – то, что помогает нам думать и становиться умными – отдыхает, а когда он отдохнул, он начинает лучше работать. Поэтому Женя захотел разобраться, почему иногда ему бывает сложно заснуть.

Оказалось, что перед тем, как нужно ложиться спать, к Жене прилетает чувство под названием «нехотелка». Вероятно, это и была тревога – частый спутник детского сна. Именно это чувство мешает ему заснуть, и от этого у него на следующий день портится настроение и всё валится из рук.

На следующих встречах Совёнок поддержал Женю в его стремлении прогнать «нехотелку». Он рассказал ему о нескольких волшебных трюках, которые часто использует сам: волшебном заклинании, волшебном дыхании и некоторых других.

Женя с готовностью начал использовать трюки Совёнка перед сном. Родители активно поддерживали его в этом, соблюдая рекомендации «мамы Совёнка» (так мама Жени назвала нашего психолога, который общался с ней между занятиями).

И успех не заставил себя долго ждать: «нехотелка» стала прилетать к Жене всё реже, его сон наладился, а количество и выраженность его страхов стали заметно ниже.