2) Когда дети понимают не только само чувство, но и его интенсивность, они легче и быстрее справляются с этим чувством.
3) Вместе с ребенком придумайте план действий: -Что делать, если градусник показывает маленькое волнение? -Задать себе вопрос: "Есть ли на самом деле опасность?"
4) - Что делать, если градусник показывает среднее волнение? -Придумать план Б – что я буду делать, если что-то пойдет не так.
5) - Что делать, если градусник показывает большое волнение? - Искать безопасное место, сделать дыхательное упражнение.
Автор: Психотерапевт и фаундер Анимаго Катерина Маркова