Тревога – нормальная часть жизни каждого человека. Обычная тревога возникает у детей в периоды объективного стресса, и ребенок с ней быстро справляется сам. Однако, около 20% детей испытывают тревогу слишком часто, слишком сильно или слишком длительно. Такая тревога начинает нести “пограничный” или “патологический” характер. Справиться с такой тревогой наиболее эффективным образом ребенку может помочь когнитивно-поведенческий детский психолог.
Как же проблемная тревога проявляется у детей?
Ребенок волнуется и нуждается в частом заверении со стороны родителей
Ребенок испытывает сильную неуверенность в себе, страх ошибки
Ребенок склонен к тому, чтобы делать негативный прогноз: “А вдруг случится что-то плохое?”
У ребенка сложности внимания, повышенная двигательная активность
Ребенок переживает, что с родителями случится что-то плохое
Ребенок боится различных природных явлений, вещей или ситуаций, которые объективно не опасны
У ребенка проблемы с питанием
У ребенка навязчивые разговоры, переживания, мысли, действия
У ребенка частое раздражение, истерики или гнев
У ребенка жалобы на головную боль или боль в животе
Ребенок часто посещает туалет
Ребенок отказывается от посещения мест: садика, школы, кружков, праздников, гостей
Ребенок избегает ситуаций, вызывающих волнение
Ребенок отказывается от нового
Ребенок часто просит, чтобы родители сделали то, что ребенок может сделать сам
Ребенок отказывается оставаться без родителя или спать без него
Ребенок часто отказывается говорить или делать то, что родители просят
У ребенка есть тенденция фокусироваться на опасности
У ребенка повторяющиеся, навязчивые действия или привычки
Ребенок часто командует, проявляет чрезмерное упрямство
Ребенок быстро устает
У ребенка проблемы общения
У ребенка ночные кошмары или плохой сон
У ребенка проблемы с обучением
Родители вряд ли могут создать идеальные условия в жизни ребенка – в ней всегда будут определенные стрессы, провоцирующие тревогу. Многие формы тревоги имеют генетические причины. Однако, родители могут научить ребенка справляться со стрессом и тревогой через развитие у него навыков резильентности и регуляции собственной тревоги, обратившись за помощью к психологу. Понимая, как помочь себе самостоятельно, дети учатся жить, исходя из своих настоящих интересов и стремлений, а не прячась от страхов и тревог.
Как психологи Animago помогают детям и родителям решать проблемы, связанные с тревогой ребенка:
Психолог обсуждает с родителями и ребенком текущую сложность и проводит когнитивно-поведенческий анализ проблемы, изучает историю ребенка.
Ребенок начнет заниматься с психологом в облике мультгероя
Психолог объясняет ребенку и родителям природу текущей сложности и предлагает план решения
Вместе с психологом ребенок устанавливает цель и задачи занятий
Психолог обучает ребенка регулировать свою тревогу при помощи научно- подтвержденных техник аффективной модуляции и ментализации
Психолог разрабатывает и проводит процедуру экспозиции, которая помогает ребенку регулировать тревогу в реальной жизни и перестать избегать безопасных ситуаций, которые ее вызывают.
Ребенок получает видео-памятки от психолога после каждого занятия
Психолог помогает родителям создавать благоприятные условия для развития и закрепления нового навыка у ребенка между занятиями
Мы помогаем детям как с небольшими затруднениями, так и с более серьезными сложностями, такими как ОКР, ПТСР, тревожное расстройство.
Результат: Ребенок научится управлять своей тревогой, станет спокойнее, общительнее, самостоятельнее и увереннее в себе, сможет вести полноценный образ жизни.
Сколько может понадобиться занятий? В среднем 3-10 занятий
Наши принципы работы:
Передовые научные методы
Безоценочный положительный контакт психолога с ребенком
Фокус на мотивации ребенка к самостоятельному решению проблемы
Живой диалог с элементами игры
Учет индивидуальных нужд и особенностей семьи
Свобода выбора ребенка и семьи, основанная на знании