Екатерина Синеуцкая

Зачем родителям владеть навыками эмоциональной регуляции?!

Множество исследований говорят о том, что обработка эмоций является важной переменной в развитии и поддержании проблем психического здоровья (Berking & Wupperman, 2012; Keenan, 2000; Kret & Ploeger, 2015). В частности, считается, что трудности с регуляцией эмоций и стилями избегания способствуют состояниям подавленности или использованию проблемных симптомов для преодоления стресса и дистресса (Aldao, Nolen-Hoeksema, & Schweizer, 2010; Gross, 2002; Salters-Pedneault, Steenkamp, & Litz, 2010; Sloan et al., 2017).


Трудности с регуляцией эмоций также взаимоствязаны в исследованиях с частотой рецидивов различных психических расстройств (Berking & Wupperman, 2012).


Кроме того, новые исследования показывают, что навыки приобретаются наиболее эффективно через взаимодействие с близкими людьми, включая родителей, партнеров и родственников.


Моррис и его коллеги разработали трехстороннюю модель для объяснения роли семейных факторов в развитии навыков эмоциональной регуляции у детей и подростков (Morris, Silk, Steinberg, Myers, & Robinson, 2007).


Во-первых, авторы предположили, что дети узнают о регуляции через наблюдение за близкими, моделирование и социальные связи. Затем они установили, что эмоциональный климат семьи через стиль воспитания, отношения привязанности, супружеские отношения также может играть определенную роль в развитии этих навыков.


Наконец, они рассмотрели важность реакций родителей, непосредственно связанных с выражением и управлением эмоциями. С нейробиологической точки зрения, когда родители проявляют заботу и сострадание к своему страдающему ребенку, их невербальные сигналы (например, выражение лица, тон голоса) обрабатываются в лимбической системе ребенка как сигналы безопасности и доступности, что приводит к буферному эффекту (Hughes & Baylin, 2012; Joseph, 1999). Химически этот процесс частично активируется через систему окситоцина. Например, эти заботливые жесты запускают высвобождение окситоцина из гипоталамуса ребенка, посылая сигналы безопасности в их сенсорные системы обработки и в лимбическую систему, что приводит к успокаивающему эффекту (Hughes & Baylin, 2012).


Другими словами, присутствие родителя регулирует стрессовую реакцию ребенка, отключая его биологическую сигнализацию и вызывая состояние безопасности, позволяя ребенку ориентироваться в мире с большей легкостью.


Было также показано, что отношения с родителями активизирует химию мозга, способствующую росту. Это означает, что когда родители эмоционально настроены на контакт с ребенком, это не только создает кратковременный успокаивающий эффект, но и способствует росту синаптических связей между лимбическими областями мозга и лобной долей, мостом, ответственными за регуляцию эмоций (Balbemie, 2001; Hughes & Baylin, 2012).


Emotion-focused family therapy: a transdiagnostic model for caregiver focused interventions / Adele Lafrance, Katherine A.


Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 500 детей предотвратить развитие комплексов!

Хотите попробовать?
Error get alias