Катерина Маркова

Счастье – это свобода от страхов

Я встречала детей, у которых от разговоров о чувствах начинались истерики. Возможно, скоро они закроются таким беседам совсем. Теперь я так и говорю некоторым клиентам: "Вы слишком много говорите с ребенком о чувствах".

Проблема, на мой взгляд, в том, что некоторые родители особенно сильно жаждут эмоциональной близости с детьми. Возможно, боятся потерять контроль над ребенком или хотят восполнить то, чего не было между ними и их родителями. Поверьте, чрезмерная эмоциональная близость между ребенком и родителем может сильно навредить ребенку. Как думаете, проблему родительских страхов, тревог и нехватки эмоциональной близости справедливо прорабатывать на собственных детях?

Есть чувства, о которых важно говорить. Например, обида, неуверенность, стыд, гнев, ревность. Есть чувства, о которых много говорить не стоит. Например, страх. Когда Вы много о нем говорите, Вы придаете этому чувству особую важность, и оно усиливается у Вашего ребенка.

Если страх не слишком сильный, а скорее обычный детский страх – темноты, монстров, некоторых животных и т.д. – оптимальная реакция родителей выглядит как-то так:


  1. Идентификация чувства. "Что у тебя за чувство? Может быть страх?"

  2. Валидация. "Да, это неприятное чувство".

  3. Нормализация. "Но оно совершенно нормально. У многих людей бывает. Скоро страх уйдет".

  4. Напоминание о технике. "Что ты можешь сделать, чтобы не боятся слишком сильно?"

  5. Переключение внимания. "Отлично! Давай вместе придумаем интересную историю? Сначала я немножко придумаю, потом – ты. И так по очереди. Выйдет интересная и забавная история!"

И кстати, не идите на поводу у страха ребенка. Не помогайте ребенку избегать пугающих ситуаций. А то он не сможет выработать навык преодоления страха.

Дети отлично обучаются пункту 4, в этом им помогают психотерапевты Animago – Кексик, Снежинка и другие. Обучаясь этим действенным техникам, дети осваивают навык эмоциональной саморегуляции. Этот навык будет помогать им чувствовать себя увереннее, ставить высокую планку и идти к ней, справляясь со сложными чувствами, встающими на пути – тревогами и страхами. Счастье детей – это их свобода. От ваших страхов и своих.


Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 500 детей предотвратить развитие комплексов!

Хотите попробовать?
Error get alias