Травма – это не только то, что вы испытываете, но и то, чего вы не испытываете.
Нам нужно ощущать принадлежность, эмоциональную поддержку, сострадание, открытость, чтобы в полной мере обрести себя.
Вот несколько примеров влияния травмы.
Никаких игр, удовольствий или спонтанных радостей.
Чрезмерная серьезность – один из признаков дисфункциональной семьи. Она может развиться как следствие того, что семья слишком долго боролась за выживание, – в таком режиме людей обычно “не хватает” на радости.
Мы выживаем, чтобы жить с легким сердцем, а не для того, чтобы всё время быть начеку в ожидании сложностей.
Никакого восстановления.
Когда нам причинили боль или нас предали, нам необходимо восстановиться. Восстановление возможно там, где взята ответственность, принесены извинения, существует ясность в том, что изменится в будущем. Без восстановления невозможно войти в здоровые отношения.
Эмоциональная недоступность.
Когда мы не ощущаем родительскую фигуру как того, кто связан с нами эмоционально, мы приходим к выводу, что наши потребности не имеют значения и наша основная задача – контролировать эмоциональное состояние окружающих.
Нет пространства для того, чтобы ребенку быть ребенком.
Когда мы вынуждены исполнять роль пары для одного из родителей, мы теряем способность развивать собственную личность. Потому что направляем всю энергию на то, чтобы решить взрослые проблемы, которые ребенку решить не под силу.
Выученная беспомощность.
Когда у нас не сформирован навык решения проблем, мы не в состоянии самостоятельно выйти из абьюзивных отношений – нам не хватает ни опыта преодоления сложностей, ни волевых качеств.
Отсутствие умения брать на себя ответственность.
Тоже один из признаков дисфункциональной семьи, когда причина неудач приписывается чему угодно или кому угодно. Когда мы не видим примера того, как взрослый берет на себя ответственность, у нас не развивается навык жизнестойкости.
Нет места ошибкам.
Ошибки – это то, что помогает нам расти и развивать логику. В дисфункциональной семье диктуется необходимость быть идеальным, что становится причиной прокрастинации и низкой толерантности к критике в зрелом возрасте.
Мы в Анимаго будем рады помочь родителям снизить часть эмоциональной нагрузки, проанализировать и мягко скорректировать стиль детско-родительского взаимодействия, а также оказать помощь не только ребенку, но и родителю. Напишите нам.
Материал взят из блога психотерапевта @the.holistic.psychologist