Как часто родители сталкиваются с тем, что ребенка приходится заставлять буквально каждую минуту: домашние задания – из-под палки, поход на тренировку – шантаж, уборка в комнате – лишение гаджета. Это очень выматывает, порождает конфликты и напряженную обстановку в семье.
Мама девятилетнего Арсения просто отчаялась: у сына словно отсутствовала сила воли и самостоятельно, без давления со стороны родителей, он не делал ничего. Малейшие трудности заставляют его бросать начатое, - он даже не пытается найти решение. Не хочет помогать по дому, придумывает отговорки. Физическая работа представляет для него сложность (не любит мыть полы, подметать и пр.). Не любит "напрягаться". Любит гаджеты и сладкое, много времени проводит за компьютерными играми.
Родители перепробовали все: настаивать и заставлять (что не помогало), отпустить ситуацию и позволить ребенку спокойно провести детство (что тоже не работало).
Комментарий психолога Animago Анны Зенковой:
«Под «силой воли» - мы обычно понимаем способность управлять собой, своими чувствами и импульсами, самоконтроль.
Навык самоконтроля помогает детям соблюдать правила, поддерживать дисциплину, преодолевать трудности, делать вещи, которые делать не очень-то и хочется.
Зоны мозга, "ответственные" за самоконтроль и силу воли, по последним научным данным, развиваются до 20-23 лет. Именно поэтому у детей и подростков часто не хватает мотивации и самодисциплины. Что, однако, не означает, что силу воли нельзя развивать.
На формирование силы воли влияет множество факторов: генетика, возраст, воздействие окружения, наличие или отсутствие зависимостей. В случае с Арсением такими негативными факторами были непоследовательное отношение близких к происходящему, отсутствие последствий, чрезмерное использование гаджетов, несбалансированная диета. Необходимо проанализировать влияние каждого из этих факторов, а затем планомерно обучать ребенка техникам самомотивации и развития самоконтроля, что и было успешно реализовано психологом.»
Психологом Арсения стал Кексик. После короткого знакомства была установлена цель - научить ребенка преодолевать препятствия, выполнять сложные, но посильные задачи, и очертили круг проблемных ситуаций. На реализацию этой цели понадобилось 4 занятия.
Кексик рассказал Арсению о концепции "важных дел" - таких, которые важны для него или его родителей, но выполнять их не хочется. Уже после первой встречи мотивация мальчика к изменениям заметно выросла.
Потом они обсудили чувство лени – именно оно мешало Арсению преодолевать сложности и выполнять важные дела. Они обсудили, как лень ощущается в теле мальчика, к каким последствиям она приводит. Что будет - если не прогонять лень, а, наоборот, поддаться ей на 100%? Какая польза от лени?
Психолог работала над развитием мотивации Арсения, через обсуждение негативных и позитивных последствий, к которым приводит невыполнение важных дел. Кроме того, Арсения обучили нескольким техникам когнитивно-поведенческой психотерапии, направленных на регулирование эмоции, самомотивацию и достижение целей.
На каждом занятии мальчик обсуждал с Кексиком сложности и успехи в борьбе с ленью, обучался новой технике, тренировался в её применении и получал спец.задание - практиковать эту технику в реальной жизненной ситуации. Родители мальчика тоже получали от психолога рекомендации.
Спустя 4 встречи родители мальчика отметили, что Арсений стал более вовлеченным в жизнь семьи, реже обращался к гаджетам, у него улучшилась успеваемость, он стал быстро справляться с домашними заданиями, начал помогать по дому. В семье стало меньше конфликтов, отношения с ребенком улучшились.